昔のすき
2025年のすき
これからは走ろうかなぁ
今朝もリバティコースを走ってきました。きょうは7時出発8時半帰りでした。50ｍを4本。昨日よりスピードを上げて走ったので足がパンパンです。ご褒美に帰りに小饅頭を購入しました。お店には既に予約の手提げ袋がいっぱいありました。一番小さい包みでも12個入ってるので、4つはきょう食べて残りは冷凍保存です。 今年はこれでおしまいです。写真は1年間で540枚でした。ありがとうございました。
撮影前に1個食べました。
ムーミン
今年はムーミンの生誕80周年なんだそうです。ＮＨＫのラジオ「らじるらじら」で知りました。（12月29日の放送でしたのであと1週間は聞けます）凄いと思ったのはムーミンの世界に惚れ込んで、原作者の住むフィンランドに移住した方がみえて、物語の深い意味を解説されてるんです。いろんな話が興味深かったです。物語の話も興味深いものがありましたが、私が特に感心したのは、ムーミンを生んだ国であるフィンランドでは、森林が国民皆に大切にされていているという話です。木々を傷つけることはいけないことはもちろんですが、そこにできる草花の実やきのこ類は、誰の土地でも取って食べて楽しんでいいということです。なんだか自然と共に生きてきた国民性が感じられると思いませんか。最近、私も本を読み始めて、本を読んで感じることは人それぞれだとは思いますが、ここまで意味を深く読み取ることがすごいなぁと思いました。
年賀状
昨年までお店の年賀状を作っていましたが、今年はそこまでエネルギーが回復しませんでした。ごめんなさい。今年は昔、富士登山をした時の写真で作りました。
今朝は調子いい
よく眠れると体調がいいですね。朝4時半に目覚めて、5時に朝ごはんを用意して食べて、6時からテレビでニュースを見て休んでいたら、もう歩きたい気持ちになってきました。今朝の外気温は6℃（きのうまでは1℃から3℃）と暖かいので、7時半に出発しました。正月前で大型トラックの運行が少ないので道路も静かです。すぐにリバティに入りました。まだ時間が早いので人も少ない。ちょっと走ってみるかな。50メートルくらいを休み休み4本走りました。スピードは早歩きくらい。走れました。ちょっと嬉しかったです。(^^)/
大井川堤防道路
きょうも堤防道路を歩いて一周5キロ１時間歩いてきました。途中にアピタの中のパン屋さんに寄って、リンゴ塩くるみパンを買ってきました。球場から蓬莱橋まで続く堤防道路ですが車道と段差があって、間違っても車が入ってくることは無いと思います。しかし最近では普通の歩道は、縁石があっても車が突っ込む事故が頻繁に起こっています。普通の道路を歩いていて怖くてしかたありません。今は年末で特にみんな急いでるしね。だからリバティはいいですね。車は絶対入ってきません。(^^)/
リンゴ塩くるみパン
きょうアピタに寄ったので、中にあるパン屋さんで美味しい「塩くるみパン」を手に持って喜んでいました。隣に新しく「リンゴ塩くるみパン」があって思わず一緒に買ってしまいました。リンゴと塩くるみパンを組み合わせるなんてやり過ぎだよと思いながら、帰ってから食べてみたら美味しいのなんのって、写真も撮らずに食べてしまいました。噛めば噛むほど二つの味が相まって、至福の時間は過ぎていきます。糖尿の文字が薄れていきます。ダメじゃん。反省〜。もっと運動しなきゃ！ 今度買ったら写真を載せます。(^^)/
これです。今朝は出来立てだったので紙袋に入れてくれました。紙袋だと蒸れなくて、香ばしくて美味しいんですよ。(^^)/
みかん買っちゃった
きょうの午前中は、いつもの蓬莱橋コースを1時間余り歩いてきました。堤防を歩きながらどうしようか迷ったんですが、蓬莱橋の茶屋でみかんを買ってしまいました。糖尿には良くないと言われながら、薬だって半分に割って飲んでるくらいだもん、人の言うこと聞く自分じゃないよ。1日1個ならいいんじゃないか、あの白皮が食物繊維で身体にいいんだよ。という結論に至りました。エンチョーやアピタへ寄って歩いたので、帰ってきたら8千歩を超えていました。みかんをひとつ食べました。あーうまい。我慢してから食べるとうまいねー。(^^)/
12月28日
きょうで糖尿病が悪化してから8か月目です。まだまだ完治はしていませんが、節目なのでホームページ内の糖尿病コーナーを書き加えました。スマホを押す指が震えていた頃はここまで良くなるなんて思いませんでしたが、自己回復能力とは大したもんです。我ながら感心します。食事制限が厳しいと言われる病気ですが、世の中が食べ過ぎなんです。大食いの番組とか面白さ半分、かわいそうにさえ思えてきます。どうか御自愛くださいね、
きょうはここまで
リバティの起点まで走りました。往復30キロ9時半から12時まで二時間半。寒かったぁ～。今朝の日の出の頃の外気は1℃だもんね。身体の芯まで冷えて、昔、冬にバイクで走っていた頃、寒くてお風呂に入ったらお風呂の温度が下がったことを思い出しました。骨まで冷えると体温がなかなか復活してこないんだよね。今日はそんなことは無いけれど、身体が冷えたのでお風呂に入って暖まりました。(^^)/
やっと見つけました
ここ！ここです！植木に囲まれて距離標識が見えにくいところ。やっと見つけました。この前通りすがりに見つけたんですが、走るのにくたびれて写真を撮れませんでした。その後どこだろうと探して走るんですが、通り過ぎてしまい見つからなかったんです。年内に見つけて良かった〜。気が済みました。(^^)/
きょうは朝から
ファミマまで歩きました。午後から天気が悪いらしいから出発したんですが、朝7時は早すぎ！ 出勤途中の車のスピードが怖い、雨あがりの水たまりが怖くて、歩くのに気をつけて、いつもより疲れました。記事を載せたら、あれ？もう雨が降って来たよ。良かった早く歩いて来て。降る感じしなかったけどなぁ。(^^)/
マイルドコーヒー
なぜファミマに行ったかというと、ここで販売してるこのコーヒーが好きなんです。私はお店で飲み物として売ってるコーヒーを頼むときは、カフェオレを選択するくらいストレートのコーヒーより、牛乳が入っているコーヒーを選ぶ方なんです。コーヒーの事に詳しいわけではありませんが、このコーヒーだけ牛乳を入れて美味しい思うんです。他のコーヒーは牛乳が負けたり勝ったり。なぜか混ぜて合わないと感じるんです。
うどん
このうどん美味しいです。と言って書いた前回の記事は間違えてました、ごめんなさい。このうどんでした。買い置きして冷凍保存しておくのがお得です。(^^)/
きょうはここまで
きょうは往復20キロを9時半から１時間半、自転車で走りました。ちょうど「はばたき橋」のあたりです。土日の二日間、雨で運動もせず部屋でゴロゴロしていたので、体が重たくこぐ足が重たく感じました。天気予報が不安定で雲行きも怪しいので、ここで帰りました。午後、買い物に出かけたら雨が降りました。一昨日まできょうの天気予報は晴れだったのにね～。静岡の天気予報は全国天気では東京と名古屋の境なので、ハッキリ出ないし変更しやすいんですよね。
みかんはダメ
先生と看護師さんに口を揃えて言われました。「みかんは糖分で糖尿病には良くない」と。今回の通院で頂いた一ヵ月前の血液検査の、HbA1cの値が「12.4」と前回より上がってたんです。で、一ヵ月前からの食生活を思い出すと、病気が治ったとして（治ってはいませんがHbA1cの値が下がり傾向なので）、節制していた食事を解除していたこと思い出しました。そして今では「みかん」にハマってしまい、一日五個くらいは食べていました。リバティを歩いて疲れた後に売店で売ってるんですよ、みかん。今回の血液検査の結果もダメだろうなぁ。来月結果を聞くのが楽しみです。（TT）
また節制した食生活に戻します。(^^)/
きょうの夕飯
きょうはいつもの内科に、夕方4時前に行ったので帰りが5時を過ぎてしまい、お蕎麦屋さんに寄って食べてきました、海老野菜天付蕎麦。うんまい。もちろん帰りには、お持ち帰り乾麺を購入しました。これで年末の準備ＯＫ！ (^^)/
無風
どこから見てもほぼほぼ煙突の煙が真上に上がってます。久しぶりの無風。自転車で走りたいところですが、早朝ゴルフ練習の後にリバティに歩きに来ちゃったので歩いてます。きょうはどこまで歩けるかなぁ。(^^)/
今朝はここまで
往復7キロの折り返し地点まで来ちゃいました。やっぱり無風だと歩きやすいね。旧国道1号橋梁まで来ると、川上からの空気が流れてきてるせいか、寒い気がするね。
蓮華寺公園
きょうは蓮華寺公園を一周歩いてから、ゴルフの練習をしようと寄ってきました。蓮華寺公園の駐車場は、朝6時から駐車するスペースと一般の駐車場と分かれており、このことかららも歩きに来ている人が多いことが分かります。平らな池一周コースは1.5キロほどですが、分岐している山道を進むと、かなりの難コースになるかと思われます。きょうはお試し、一周だけしました。身体が暖まりもしないうちに歩き終えてゴルフの練習に向いました。(^^)/
白岩寺まで
往復約6キロを歩いてきました。途中で万歩計のSTRATスイッチが入っていないことに気づき、何歩だったかわかりません。8千歩くらいかな。今回はお試しでお寺まででしたが、次回はお寺の上の公園まで行ってみたいと思います。そしていつかは阿知ケ谷アルプスを踏破したいと思っています。(^^)/
修理完了〜
島田駅北口エレベター。良かったですね。ＪＲさん早く直してくれてありがとね。(^^)/
袋うどん
ひと玉42円なんですが、賞味期限間近かなものをお安く買って冷凍しておいたんです。しばらくして思い出して食べてみたら、ぽくぽくしてすごく美味しいんです。冷凍してから食べたから美味しく感じたのかもしれませんが、買いです。(^^)/
自転車で走ると
人が歩くよりエネルギーが少なくて運動できると思っていたら、実は全身の運動に適していることがわかって、調べてみたら、30キロ3時間の消費エネルギーが約1,000キロカロリーだそうです。なんか自転車で走り終わると全身がだるくなるわけです。リバティは交差点も信号も無いし、鍛えるには素晴らしいコースです。(^^)/
以前、南伊豆を走った時の写真です
桜えび
きのうテレビで桜えびが今年は捕れてると放送してました。どこかなぁとよく見たら大井川港じゃないですか。近い。自転車で1時間。と車で行こうと考えないところが私。大井川港のさくら食堂の営業は毎週水木金土日曜日の10:30から。これは9時過ぎにアパートを出発すれば間に合うなぁと出発しました。食べたいという気持ちがこぐ足に力が入り10時過ぎに着いてしまいました。
テレビで放送した次の日だからメチャ混みかと思ったら、待ってる人はまだ10人ほど。先にお土産を買っとこうとお土産屋さんで自分と兄の分を購入しました。食堂で食べ終わって持って帰ると1時間ぐらいかかると言ったら、保冷用に氷の入ったビニル袋を入れてくれました。店が開いたので、釜揚げの桜えびとしらすの二食丼を注文し、後ろを見たら満席状態でした。(^^)/
ちなみに、桜えびは静岡県で漁獲量を管理していて、捕っていい漁港は「蒲原港」「由比港」「大井川港」の3カ所だけだそうです。きょうは3時間30キロ走ったよ。(^^)/
きょうは自転車
旧大井川町にあるお墓まで走りました。このところずっと天気がいいので、お墓の花瓶が干からびていないかと思って寄ったら、何も水が入っていませんでした。菊は強いね、水が無くても咲いてるもん。水を補給して上から少し掛けてあげたよ。(^^)/ 10時から3時間30キロ。きょうは南寄りの風で行きは向かい風、帰りは追い風で走り倒しでした。疲れた。
きょうは7キロ
早朝ゴルフ練習で太ももが痛くなりました。これは下半身を使って打てているということで、いい兆候です。歩き始めは少し痛いですが2キロも歩くと痛さが無くなりました。きょうはどこまで歩こうか。欲が出て片道3.5キロまで歩いてしまいました。往復7キロです。行きは無風でしたが、帰りには西風が吹き始め追い風になりました。(^^)/
朝の２時半
やっと４時になったと思って起きて、着替えて顔を洗ってテレビを着けたら2時30分。あれ？時計を見間違えたかなぁ。着替えちゃったし、また寝る訳にも行かないので、こうして起きてパソコンをたたいてます。まだ朝ご飯を食べる訳にはいかないので、みかんを食べたりコーヒーを飲んだりして時間をつぶしています。3時半からやってる民放のニュースがやってない。月曜だからかなぁ。しかたなしNHKの「ヨーロッパの風景」でも見るかって言うか聞くか。あとはどのテレビ局も宣伝ばかりだもんね。早く起きるのはゴルフの練習のせいで、ちゃんと起きて練習をしたいから。寝ぼけた身体では練習したくないもんね。朝飯まであと1時間、頑張れ俺。(^^)/
手押し車
きょうは自宅から歩きに出ました。車で堤防に行くには近すぎて、エンジンが温まる前に着いてしまうんです。ゴルフの練習帰りなら寄れるんですが。何ってみかんを買って帰りたくて。まぁ袋を持って歩いて帰ればいいかと思い出かけたら、堤防で手押し車の方とすれ違いました。凄いなぁ。自分は普通に歩けるから歩いているけど、足が悪くなったら歩かないかも。「お疲れ様です」すれ違いざまに心の中で声掛けし後姿を撮りました。「お気をつけて」(^^)/
みかん
目的であるみかんを蓬莱橋の茶店で購入したら、茶店の前の畳の椅子の上で３つも食べてしまいました。当然もうひと袋買って帰りました。
小饅頭
島田の本通りには和菓子のお店が多くてつい寄ってしまいます。たまには「小饅頭」をと注文してみたら、「ご自宅用なら箱なしで30円お安くなります」と言われ「自分用です」と言いそうになりました。(笑) そうお願したら、この包み。こっちの方が手間がかかって高そう。昔ながらの包みで何だか得したような気分。半分は冷凍しましたよ・(^^)/
今朝は6キロ
今朝は車で蓬莱橋の駐車場まで行って歩きました。ほんと言うと、茶屋で売ってるみかんが美味しくて車で買いに行ったのですが、ついでに歩いたら土曜日のせいか周囲に運動している人が多くて、つられて頑張ってしまいました。2キロの目標が3キロ4キロと増えていって、ついには6キロの折り返し地点まで歩いてしまいました。周囲の影響って大きいね。(^^)/
今、朝の4時です
きょうもゴルフの朝練習に行ってから、リバティを歩くつもりです。今朝は手足の指先がこわばっていなくて調子いいです。なぜかと考えたら、きのう夕食にマーボー豆腐を作って、賞味期限切れの豆腐を大量に食べたせいかなぁ。豆腐を食べると調子いいのかなぁ。今度試してみようっと。(^^)/
目標5キロ
見えます？ここ。ここが目標の5キロ地点です。といっても半分ですけど、ここまで歩けば帰りは歩かなければならないから、5キロ確定です。きょうは本当に冷たくて風が強かったけど、手前の樹木が風を防いでくれましたし、頑張りました。何故って、ご褒美があるからでした。(^^)/
ご褒美
5キロ歩いたご褒美は、燕の「濃く味噌ラーメン」です。美味しかったー。何でこんなに美味しいかね。汁も全部飲み干したいけど、我慢我慢。少し残しました。もう次は来年だね。(^^)/
駅の階段
きょうは近所を歩きました。ＪＲを超す高架橋もなかなかの階段なんですが、駅の階段もなかなかの階段で運動になります。北口のエレベータは点検かと思っていたら、冠水で故障していて、既に数か月停まって動きません。復旧は来年の１月末だそうです。小さい文字で書いてありました。北口から駅に来る方はご注意ください。
リバティを
きょうはここで折り返し。あとでスーパーの買い物で歩くから、朝の散歩は4キロで良しとしました。朝よりだんだん冷えてきました。きょうは寒いね。雪でも降りそう。
修善寺自然公園もみじ林
ここ、無料で紅葉を見られるんです。ただ、少し離れた山の上に駐車場があって300円なんです。そこから山を下って、公園内に入ってまた山を上るんですが、なかなか疲れます。(笑) 紅葉は落ち葉も含めて綺麗でした。(^^)/
だるま山高原展望台
ここから駿河湾越しに富士山が綺麗に見えました。きょうはいい天気だね。
戸田港 食堂 まるさん
昔、自転車で伊豆を走った時に確かお世話になった食堂です。今回はミックスフライ定食を注文しました。刺身定食にすれば良かったかなぁ。食べきれないほどフライが乗ってました。アジフライ最高！(^^)/
戸田 出会い岬
食事を終えてしばらくここで休みました。最近は休まないとダメですね。
大瀬崎
この大瀬崎越しに富士山を望むポイント、バイクでよく来たなぁ。懐かしい。
沼津港びゅうお展望台
ご存じ沼津港にある水門の展望台ですが、上にあがるには100円の入場料が必要です。きれいに富士山が見えるんですよね。(^^)/
今朝は5キロ
歩いてきました。1時間の早朝ゴルフの練習した後に、蓬莱橋の駐車場に車を停めて歩き始めて10分、今日は疲れたから1キロにしようかな。でも風もないし言い訳が見つかりません。仕方なく歩いて行くと距離標識が500mごとにあるんですが、それが私を頑張れと引っ張ってくれるんです。11.5キロ地点がスタートなので目標は14キロです。JR鉄橋の手前にあります。今朝はここまで頑張りました。(^^)/
鉄橋に通る電車、見えますか？
13.5キロ
この標識が見つけにくいんです。下流側から来ると手前の植樹の影になって、直前になるまでわかりにくいんです。あっ、13.5キロ！って感じ。
きょうは瀬戸川の河口付近まで、朝8時に出発して往復約50キロを5時間かけて走ってきました。行きに旧大井川港付近にあるお弁当屋さんで、おむすびとお稲荷さん2個とコロッケを買ってきました。これでエネルギー補給は準備完了。海堤防はまだ一部工事中で、一般道に迂回が必要です。結局11時頃、写真を撮った瀬戸川河口付近で食べました。ここは近くにトイレもあっていいね。手も洗えます。きょうは皆さんどこかへ出かけたのかな？平日より空いてました。(^^)/
強風の中
25日、26日と運動を休みました。天気も悪かったし、そういう日って調子悪いんですよね。無理しない。今朝は7時から8時までゴルフの練習して、8時半からリバティを歩きました。向かい風が強すぎて1.5キロ地点で引き返しました。往復3キロですが結構大変でした。(^^)/
今夜もおでん
近所のスーパーにおでんが売ってるんですが、中身が練り製品ばかりのものがお安いんです。それを買ってきて、余った野菜を煮込んだ鍋に入れると出来あがり。これがうまいんです。私には牛筋とか肉も玉子も必要ありません。野菜と魚の練り製品があればいいのです。(^^)/
きょうは雨予報
なので早朝ゴルフの練習に行きました。朝7時から1時間200球みっちり打ちました。終わっていつもの蓬莱橋の駐車場に来たら、晴れてきたので歩くことにしました。折り返す上流から見ると蓬莱橋のあたりだけ晴れてるような雲行きでした。(^^)/
今朝も歩きました
いつものリバティ5キロコース。スタートは蓬莱橋の駐車場付近で11.5キロ地点です。折り返しはJR大井川鉄橋の手前14.0キロ地点です。往復5キロ早歩きで1時間かかります。汗だくだくです。(^^)/
浄水場の紅葉
きょうも走ってきました、リバティの起点まで往復30キロ3時間。朝9時に部屋を出て帰ったら12時少し前でした。きょうはほとんどリバティを走ったから早いね。浄水場の紅葉の見頃も終わりかなぁ。(^^)/
雲の船団
今朝は洗濯やら布団乾燥機の試運転やらで、出発が10時過ぎに出遅れてしまいました。なのでリバテイの起点で引き返してきました。引き返す途中で雲の船団に出会いました。今日は往復30キロを3時間で走ってきました。足が棒の様に疲れました。
自転車ルールの勉強（９）
普通自転車通行指定部分がある場合は相互通行可能ですが、通行指定部分を徐行し、歩行者の通行を妨げるような場合は一時停止しなければなりません。歩行者がいない場合は、すぐに徐行に移ることができるような速度で進行することができます。ただし、歩行者が優先です。歩行者がいる場合は徐行し、通行を妨げるような場合は一時停止しなければなりません。（罰則）2万円以下の罰金
警視庁のＨＰより
帰りに六合付近を走っていたら同様な歩道がありました。
和菓子で栄養補給
何も補給食を持たずに自転車で走りに出たので、ハンガーノックになりかけていました。途中で食堂に入ろうとも思いましたが、休日のお昼の食堂の混みようを甘く考えいていました。どこのお店もメチャ混みです。しかたなく、帰りに和菓子を買って家でお昼代わりに食べることにしました。煎茶カステラ1個444キロカロリー。これでお昼良し。島田レモンは後日また食べようっと。(^^)/
ＪＲ橋梁もリベット構造
実はＪＲ東海道線の大井川橋梁もリベット構造です。カッコいいね。(^^)/ きょうは9時に部屋を出発して、自転車で往復40キロを3時間走ってきました。午後はぐったりして動けませんでした。夕飯も食べれませんでした。(笑)
貸切り道路
新国道150号から大井川河口までの右岸道路、貸切りです。車やバイクは入って来られないので、自転車で自由に走れます。河口に向って右側の道路の路面の方が滑らかなので、右側を走ってしまいます。ホントはダメです。(^^)/
川尻堤防
部屋に帰ってから調べたら「川尻(かわじり)防潮堤」というらしいです。川尻というのはここら辺の地名です。湯日谷川の河口付近だからね。大井川河口から吉田港にかけて、約1.5キロの直線の防潮堤道路です。景色も良くて気持ちいい。（きょうみたいに風が無いとですが）
吉田漁港多目的広場
知りませんでした。こんなにきれいに整備されているなんて。あとで調べたら名前もついてました。これからここを目標に走るかなぁ。片道丁度20キロだし。(^^)/
くじら雲
帰りにくじらの様な雲があったので、思わず自転車を停めて撮ってしまいました。
浄水場の紅葉
浄水場の中を通って帰ったら、紅葉がきれいでした。遠くに見に行かなくてもいいね。(^^)/
軽量カップ
久々に買った粉洗剤の箱の中に、軽量カップが入って無かったので探してたんですが、やっと見つけました。百円ショップで。丁度いいサイズ。内側に分量メモリがついてるのがグー。(^^)/
11月21日
きょうは内科に行って薬をもらわなきゃいかんので、近所を買物やらで歩き回っていたら1万歩を越えてました。病院に行って先月採血した血液検査の結果をもらったら、HbA1cが「12.2」と0.1下がってました。0.1でも下がるって凄いんですよ！10月は買物の運転でくたびれて運動できず、食事が不規則で乱れたからね。言い訳(笑)
11月20日の朝
今朝も8時に蓬莱橋の駐車場に出勤しました。ここから上流に向かって1時間歩くのです。コスモスとヒマワリが一緒に咲いてました。雲ひとつ無い、い〜い天気です。歩き終えると丁度、茶屋が開いたので、暖かいお茶を頂きました。ついでにみかんも買って食べていたら、きょうはやけに自転車が多く走っていることに気づきました。風が無いもんね。日は当たってるし。そうだ、今から部屋に帰って自転車で出直そう。そう決めました。(^^)/
大井川橋梁のリベット
自転車でどこに向おうか？そうだ、きょうは神座の水路橋に行ってみるかなぁ。ついでに大井川橋梁のリベットの写真も撮ってと。ここの歩道は高くてちょっぴり怖いよね。(^^)/
神座の水路橋
久しぶりっ水路橋。ここまで約9キロかぁ。案外近いね。旧国道1号から堤防へは右折禁止なのでこちらに入ってくる車はありません。後方から車が来ないだけでなんて走りやすい道路なんだろう。水路橋まで快適に走れました。帰りは大賀の道路の狭い歩道を走らなければなりませんが、通学通勤の歩行者も居ないので案外楽に走れました。ついでにリバティの終点まで行ってきました。(^^)/
11月19日の朝
今朝は8時にリバティの蓬莱橋の駐車場に車を停めて、リバティのコースを1時間歩きました。大井川下流方向に入道雲がもくもく沸いていて凄かった。わかりますかねぇ。写真の奥、先の方。歩き終えたら、そのまま森町の小國神社に紅葉の様子を見に行ってきます。(^^)/
大井川橋梁
車で西に向かって走っていて忘れ物を思いだしたので、大井川を渡ったところで引き返しました。おかげで旧国道1号線の大井川橋梁全体を見ることができました。この橋梁、全てリベットなんですよね。東京タワーと同じ。カッコいいなぁ。(^^)/ 検索したら1928年（昭和3年）4月8日に竣工したそうです。
小國神社
森町の小國神社に着きました。平日にしては混んでいますが、正門の駐車場に車は停められました。周辺の紅葉はまだまだでした。あと1週間くらい先かな。(^^)/
菖蒲ヶ池ゴルフ練習場
このゴルフ練習場は水曜の午後1時半から5時まで、打ち放題で1,500円なんです。だからきょう行ったのですが、時間にして1時間半、300球バシバシ打ったら疲れちゃって、上がりました。練習場の方に「もう帰るんですか？」と言われ、力を調整して練習することをしなくてはいけないと思いました。が、自分は上半身の運動のため、ゴルフを練習しているので、これからは時間制（1時間）の練習にしようかなぁ。1時間打ち放題で1,400円、1時間半で1,700円、うーん迷うなぁ。(^^)/
自転車のどちら側に立つ？
リバティを走ったついでに、車道の右側を自転車を引いて歩くことを想定して、自転車の右側に立って押そうとしたんですが、どうもしっくりきません。歩き初めにスタンドを畳もうとしましたが、反対側でした。よく見たら右側にはチェーンもギアもあるし汚れやすいです。自転車は構造上、人は左側に立つように設計されているようです。ということは車道の右側を歩くと車道側に自分が歩くようになってしまいます。なんか怖いなぁ。
朝7時出発
きょうは久々に朝から自転車で走ってみようと走り出しました。空の筋状の雲がきれいで見とれてしまいました。富士山も良く見えました。行きは追い風に乗ってスイスイ行くので、調子に乗ってリバティの始点まで行きましたが、帰りはずっと向かい風で泣きそうでした。自分では体力が戻ってきたと思いましたが、帰ってから疲れて1時間くらい寝てしまいました。だめだこりゃ。(^^)/
富士山の写真
昔行った時の写真があるかなぁと探していたらありました。標高452mの伊豆パノラマパークから富士山を望む写真。もうひとつは浜当目公園からの写真です。ここからの風景、色の配色がすきなんですよね〜。強風でねじ曲がった木も渋い。(^^)/
魁力屋のインスタント
ついに魁力屋のインスタントラーメンを食べました。でも野菜たっぷりに調理したので、普通の醤油ラーメンを食べた方が良かったかなぁ。口の奥の方で魁力屋の味がするような気がしました。やっぱお店で食べるようにはなりません。お店に余計食べに行きたくなりました。(^^)/
伊豆パノラマパーク
展望台からの風景です。きょうは富士山に雲がかかって見えません。見えるつもりで撮りました。見えますか？
富士山世界遺産センター
きょうで行くのは３回目だけど、センターの中が暗いのか、私の視力が下がったのか目が疲れてしまいます。この日は車を運転するのでお土産だけを買って出てきました。７０歳以上は無料ですが見学には厳しいと思います。もう少し明るくして欲しいのは私だけですかね？
早朝ゴルフ練習
ここの練習場は朝の７時から９時までに入場すれば、1,100円で打ち放題なんです。でも、そろそろ朝が寒くて身体が起きてきません。それと道のりが朝の通勤ラッシュと一緒になるので、怖いくらいの車間距離です。しばらく止めようかなぁ。
自転車や歩行者を追い越すときは
１〜１．５ｍの間隔をあけることが推奨されていますが、現実では５０ｃｍくらいの場合もあります。しかもその速度は時速５０キロ以上です。徐行なんてする車はいません。抜かれる方は怖くてたまりません。（TT） 今回、榛原から牧之原台地に上るときは自転車をこげなくて押して歩いたのですが、左側を歩いてしまいました。カーブが多く後ろから車が来るたびに、恐怖でしかありませんでした。普通の田舎道は中央線が無く路側帯も狭いので、車も自転車もその間隔には注意が必要です。自転車をこがずに押すときは道路の右側を通行するように、自転車を自分の左側に置いて押して通行する練習が必要だと思いました。つい道路の左側を通行しちゃうんですよね。テールランプも反射材ではなくて光るタイプが必要だと思いました。現実の道路を走るのは難しいね。
11月13日に車で行って撮り直してきました。すごい上り坂でした。よく歩いたよう。
スパイスカレーのお店
自転車で走って、榛原でお昼にお蕎麦を食べようと、入ったお店が・・・なんとスパイスカレーのお店に中身が変わっていました。え、え〜！また見間違い〜と思いましたが、それもお店との新しい出会いかもと、食べることにしました。(^^)/
こういうカレーがスパイカレーって言うんですね。ルーに玉ねぎのみじん切りがいっぱい入って美味しそう。もうひとつのお皿（鉄板）にハンバーグと野菜があったんですが、写真を撮ったつもりが撮れてませんでした。ごめんなさい。カレーはお皿が黄緑色に光っていてきれいでした。(^^)/
赤丸の料理を注文しました。ハンバーグはデミグラソースがたっぷりかかっていて、それだけでご飯を食べられそうでした。美味しかった。(^^)/
旧国道１号大井川橋の歩道
久しぶりに金谷から島田に渡る橋を渡りました。再舗装されて走りやすくなりましたね。この歩道、車道より高いので気持ちいいんですよね。ちょっと歩道の幅が狭いのが玉に傷かな。(^^)/
吉田漁港の周辺
吉田漁港周辺は行くと工事中で通行止めだったんですが、きれいになりましたね。港の奥にこんな公園が整備されてるなんて知りませんよね。案外、穴場です。空いてます。(^^)/
榛原まで往復約50キロ
きょうは、相良港まで走ろうと家を出ましたが、結局は榛原でお昼を食べたら力尽きて帰りました。そこからの方が走るのが大変だったんですがね。総走行距離約50キロ、6時間の走行でした。リバテイの最下流部から大井川の右岸に渡り、大井川の河口から吉田公園を見ながら吉田漁港を抜けて国道150号に抜けるルートです。
島田宿もこうしてみるとなかなの宿場町ですね。
大井川河口から吉田漁港に抜ける海堤防の道路。車が入れないから自転車天国。(^^)/
吉田公園で何かのイベントをやってました。海のキャンプ場はなかなかの賑わいでした。ここは安全だから大丈夫ですね。
人間の目って
きのうの買物ミスがどうも腑に落ちなくて、売り場にもう一度行って来ました。そしたらちゃんと値段が表示してありました。購入した当時はエコバックの機能ばかり気にしていたので、表示した価格が目に入って来なかったんですね。というか脳で認識できなかったんですね。
車の運転でも同じです。目に入っても脳で認識できないことがあります。焦りとか自分の精神状態で。運転する時は自分の精神状態をチェックするようにしましょう。(^^)/
エコバック
きょう散歩で歩いた帰りに、駅南の杏林堂さんについ買物に寄ってしまいました。買物袋を持って歩きに出なかったので、見るだけと思っていましたが、そんな時に値引き物が目に着くんですよね〜。買っちゃえと思って千円くらい食品を買いました。(^^)/
ついでにエコバックの小さく畳めるものを値段をよく見ずに購入。商品を入れる準備をしようとそのエコバックを広げ、商品タグをセルフレジに通したら、２千円オーバー。え〜そんなぁ。安売りを買ったつもりが大きい買物をしてしいました。がっくし。値段をよく見て買物しましょう。
TOTO JAPAN CLASSIC
今週の女子プロゴルフが今日から始まりました。いつもは土日のテレビ放送だけですが。今回はネットの配信があって、１２時から１５時まで無料で見られます。こういうサービスいいですよね〜。(^^) 見ていてアナウンサーの大変なこと。画面が変わるたびに「だれだれの、ショットです」と切り替えるスピードが早く、３時間があっという間に過ぎました。明日も楽しみです。写真は私のパソコンの画面です。(^^)/
３番線
島田駅の始発上り電車は３番線なんです。始発電車は少し早めの時間に来て待ってくれてるので、寒い日は助かります。(^^)/
駐車料金
ここの駐車場は確か400円だったはず。駅近では一番安いと思っていましたが、いつの間にか値上がっていました。でも入庫から24時間なのがいいです。良く見ないと深夜0時に金額が変わる「1日○○円」とかいうところがありますからね。土日平日で変わる地域もあります。駐車場も物価高です。
朝霧
標高が1,000ｍを超える中央道では、朝霧が眼下に見えるですね。盆地に溜まっている霧が綺麗です。
八ヶ岳ＰＡ
先日降った雨が山では雪だったんですね。八ヶ岳山頂に雪が積もってました。かっこいい(^^)/
蓼科山
白樺湖の奥の山も雪が積もってました。いよいよ冬です。もうすぐ雪道になりますね。この冬は雪道にチャレンジしようかなぁ。
奈良間宿
行ってきました奈良間宿。しかし到着したのが９時過ぎと早すぎて、お店のほとんど閉まってました。通りを歩いている人は現地の泊り客で、通りが空いてて良かったけど、見学時間は約１時間で済みました。３時間も予定していたのに時間が余ったので、権兵衛トンネルでも走りに行くかなぁ。久しぶりにバイク乗りの感覚が沸いてきました。(^^)/
ラベルレス
きょうは買ったのはこれ。4本パックというものもあるんですね。ラベルの有るペットボトルよりちょっとお高め。でも飲み終わった後にラベルを外す必要がありません。ゴミも出ません。
自転車ルールの勉強（８）
横断歩道を自転車で渡る場合、横断歩道に歩行者がいない場合など、歩行者の通行の妨げのない場合は、横断歩道上を通行することができます。横断歩行者の通行を妨げる恐れがある場合は、自転車に乗ったまま通行してはいけません。
警視庁のＨＰより
お酒を飲まないメリット
私はお酒を卒業したんですが、きのうネットニュースを閲覧していたら、お酒を飲まないメリットという記事があったので紹介します。高須クリニック院長がお酒を飲まないそうで、お酒を飲まないメリットを言われたそうです。
お酒を飲まないメリット
1.お酒による失敗が無い。2.飲酒運転をしない。3.医学的害が無い。4.妊娠中の飲酒は胎児に影響がある。5.アルコール依存症に無い心配がない。6.脳に委縮が起きない。7.飲酒による体重増を抑えられる。8.飲酒による精巣へのダメージが無い。9.お金がかからない。10.飲酒が原因で大麻などの違法物に手を出すリスクがない。そうです。(^^)/
大好きだったこのビール。今は飲みたい気持ちは全くありません。お酒は悪いものとは思いませんが、私には合わなかったようです。
きょはお昼抜き
歩いた帰りに和菓子屋さんに寄ってしまいました。いつもお客さんがいっぱい出入りしているので、何を売ってるんだろうと見てみたかったんです。あ、今の時期は「栗きんとん」ね。私は「栗きんとん」ひとつと「ラムバター」を買ってしまいました。朝の9時過ぎなのに、予約も含めて「栗きんとん」は売り切れで、私の分は新しく作って頂きました。私は食べてはいけないのに。（TT）きょうは昼抜きです。もちろん美味しかったです。ラムバター、お酒を6ヵ月間飲んで無いので効くぅ。(^^)/
明日はきっと血糖値が高いなこりゃあ。(^^)/
おしるこ
今朝は寒かったので「おしるこ」にしました。甘〜い。飲んじゃ、ダメ〜。（TT）
今朝も歩きました
大井川堤防まで5キロ。今朝は8時前に歩き始めたら、朝の景色が違いました。あ、日曜日でした。風が強くて寒い。急に冬になった感じ。途中でへこたれそうに（近周りに）なりそうでしたが、河川敷まで下りてしっかり6キロ歩きました。(^^)/
基本に戻って考える
昔バイクで走った動画を見ていたら懐かしい事件を思い出しました。国道362号を静岡から走り続けて、春野町のどこか山の中で休憩し終わった時の事です。再び走ろうとエンジンをかけるもうんともすんともバイクが言いません。エンジンがかからないのです。助けを呼ぼうにも、山の奥深く携帯の電波も届きません。山中を巡回するお巡りさんに出会いいろいろバイク話をした結果、しばらく冷却してみることになりました。1時間くらい冷却するも結果は同じ。仕方なし、バイクを携帯の電波の届くところまで進めようと惰性で下る選択をしました。しかしそこは山道、下りもあれば上りもある。想定200キロオーバーのバイクの押しはかなりの労力でした。今思えばそんな上りで助かりました。なんとか携帯の電波の届くところまで下り、レッドバロンに電話して状態を話すと「キルスイッチ（バイクの元電源のスイッチ）が切れてません？」の返答。見るとキルスイッチが切れてました。ヘルメットを脱いだ時にスイッチを動かしたようでした。キルスイッチをオンにすると、何事も無かったようにエンジンは起動し、帰途に向いました。(笑)
魁力屋インスタントラーメン
杏林堂に買い物に行ったら、魁力屋のインスタントラーメンを見つけました！コロナ前は、お店で生めんのセットを一箱3個入り千円で売っててよく買ったんですが、小麦の高騰で販売を止めてしまいました。残念に思っていたのは私以外にもいたはずですが、インスタント麺になって帰ってきました。しかもご近所の杏林堂に売ってる幸せ。しかも製造所が「NISSIN」です。食べるのが楽しみでしかありません。3個入りで429円でした。(^^)/
ラベルレス
店頭にラベルレスのペットボトルを、バラで売ってないのはそういうことなんですね。きょう6本ひとくみのラベルレスのペットボトルを買って、パッケージを見てわかりました。
暖かい飲み物
今朝も大井川堤防の歩道を歩きました、6700歩。西風が強くて寒い。今日の風は「木枯らし1号」ですかね。蓬莱橋の休憩所の自動販売機には、もう温かい飲み物が販売されています。きょうのような寒い日には助かります。きょうは「コーンポタージュ」にしました、160円。値段が点滅してるので写真にはうまく写りませんでした。今度は「おしるこ」を飲んでみるかな。(^^)/
特製醤油ラーメン
発症してから6ヵ月ぶりに食べたかなぁ。久しぶりの特製醤油ラーメン。しばらく食べないうちに50円値上がりました。中の肉が少なくなったかなぁ。でも美味しさは変わらず、きょうも後入れのネギをたっぷり入れてザクザク食べました。やっぱレンゲは陶器なのがいいね。(^^)/
自転車ルールの勉強（７）
乗車定員について、原則として運転者以外の人を乗せることはできません。しかし、16歳以上の運転者は、幼児用座席を設けた普通自転車に、小学校就学の始期に達する前の者を１人に限り乗車させることができます。さらにもう１人を子守バンド等で背負って運転できます。もしくは、専用の幼児用座席を設けた普通自転車にふたり載せることはできますが３人目できません。
警視庁のＨＰより
コスモス
きょうはリバティまで車で行って、コースを５キロ歩きました。まだマラソン大会の後片付けの最中ですが、沿線のコスモスがきれいです。きょうも歩いてきたけど、リバティのコースは静かでいいね。(^^)/
富士川の小まんじゅう
美味しいんですよね富士川の小まんじゅう。(^^)/ 本店では朝7:30から売ってるんですが、午前中11時前には売り切れてしまうんです。この日はお店の前に7時に到着して待って買いました。過去何回も休日に行って帰ったこともあります。私、なぜか休日に行ってしまうんですよね。10月の休日はごらんのとおりです。28個入りで450円です。(^^)/
野菜の天おろし蕎麦
すきなんです、このお蕎麦。病気になってから6か月ぶりに、お店に食べに行きました。美味しかったぁ。帰りにお店の乾麺を買って帰りました。これでまた家で食べられるもんね。麺が長いので半分に折って煮て丁度いいです。(^^)/
自転車ルールの勉強（６）
歩道内を普通自転車で走る場合はどこを走るべきでしょうか？走る位置は歩道の「車道寄り」を走らなければいけません。その場合、左右の両方とも走れますが、歩道内はあくまで歩行者が優先で、普通自転車は徐行（すぐに停まれる速度）して走行しなけれなりません。歩行者の妨げになる場合は、すぐに一時停止しましょう。また車道の左寄りを通行することも可能です。
警視庁のＨＰより
糖尿病発症から半年
4月28日に糖尿病を発症してから半年が経ちました。すきな事ではありませんが「わたしのすき」内に「糖尿病」についての記録を載せてあります。自分が病気で身体が不自由になったら、世の中を見る目が変わりました。人混みに行くと肩が触れただけで倒れそうでが怖くなりました。足の不自由な方や、杖を突いてる方がよく目に着くようになりました。自分より身体の状態が悪いのに、頑張って買物してる人を見ると感心するようになりました。もしかしたら、このホームページが遺言になるかとも思いましたが、まだまだ生きてます。お暇なときにでも見てください。(^^)/
島田マラソン
いよいよ明日です。みなさん、頑張ってください。(^^)/
蓬莱橋（ほうらいばし）
その長さ８９７．４ｍ。語呂合わせで、「やくなし」（厄無し）と読むそうです。世界最古の木造の歩道の橋は、渡るにはお金が必要で、僕らは「銭取り橋」と呼んでました。橋のたもとににある茶屋も、「やくなし茶屋」と言うそうです。ここの有料のお茶が美味しい。大黒奴も食べられます。(^^)/
はつくらマルシェ
１１月３日にあるそうです。(^^)/
もうすぐ島田マラソン
ゴール付近。(^^)/
リバティコースに入る前に通るところ
あとすこしで
エイドステーション
蓬莱橋の竹あかり
１１月２日に蓬莱橋で、「竹あかりプロジェクト」があるそうです。１６時から。
歩いたあとのお楽しみ
今日も大井川堤防までの約5キロを歩きました。お昼は中華の一番さんに寄って食べようと決めてました。口の中が歩いてる間は中華丼だったんですが、店の手前で半チャンラーメンに変りました。きょうは餃子も付けちゃう。きょうもうまかった〜。私の後から入店した二人連れも、注文したメニューが半チャンラーメンに、普通のチャーハンと餃子でした。私が横で食べてたのを見てまねしたなぁ。(^^)/
島田マラソン
いよいよ今月10月26日（日）が「島田マラソン」ですね。島田の河川敷も準備が始まりました。テントがいっぱいです。みんな頑張れ！
自転車ルールの勉強（５）
「普通自転車歩道通行可」の標識がこれです。これがあれば普通自転車は歩道を通行することができます。例外として、13歳未満の子供や70歳以上の高齢者、身体の不自由な人が普通自転車を運転する場合は、標識が無くても通行できます。
左右相互通行が可能ですが、歩道の車道側を徐行しなければなりませんし、歩道はあくまで歩行者優先で、自転車は徐行です。違反すると、3ヶ月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金です。
奈良間宿
行ってきました奈良間宿。今回は運転手伝いの参加ということでちょこっと見ただけですが、この風景が延々と１キロ近く続いていると思うと、昔にタイムスリップすること間違いないです。今回は見学時間をお昼含めて３時間取りました。でも駐車場で待ってる感じではお客さんは、それ以上の時間を滞在しているよう思いました。私らは反対側に車を移動してそこまで歩きましたが、車を置いて見学すれば、徒歩は往復ですもんね。皆を待ってる間ひとり、お昼は山菜お蕎麦を頂きました。ちょこっと天ぷら付きです。田舎蕎麦で美味しかった。(^^)/
車の法定速度
知りませんでした。中央分離帯がある片側二車線の道路では時速６０キロですが、一車線の道路では法定速度が時速５０キロだということを。しかも２０２６年の９月からは住宅街の生活道路では、すべて時速３０キロになるらしいです。いろんな情報をアップしておかないとだめですね。免許更新の時によく見ておかないと。
警視庁のＨＰより
焼津港まで50キロ
今日は焼津港まで往復約50キロを自転車で走ってきました。相変わらず帰りはヘロヘロでした。行だけで張切って疲れちゃうんです。朝5時30分に部屋を出て、リバティから大井川港の海堤防を走り続け焼津港まで。帰りは瀬戸川の堤防に沿って走り旧国道1号を帰りました。部屋に着いたら時刻はちょうど10時30分でした。5時間走り切りました。(^^)/
そうしたら帰りに見つけました「自転車専用道」。これがある場合、自転車はここを走らなければなりません。ロードバイクを操る人らは大丈夫かと思いますが、制限速度50キロの車道を並走してママチャリが走ると思うと、怖いなぁと想像するのは私だけでしょうか？歩道内も走って良いことにして欲しいなぁ。
自転車ルールの勉強（４）
自転車は、道路交通法上は「軽車両」となっています。そして、自転車の中には大きさや構造に応じて「普通自転車」とされているものがあります。
普通自転車とは、一般に使用されている自転車で、車体の大きさ及び構造が「内閣府令」で定める基準に適合する自転車で、他の車両をけん引していないものをいいます。普通自転車であれば、「例外的に歩道を走れる場合」があります。
警視庁のＨＰより
内閣府令
車体の大きさ 長さ：190センチメートル以内、幅：60センチメートル以内
車体の構造 ・4輪以下であること。・側車をつけていないこと。（補助輪は除く）・運転者以外の乗車装置を備えていないこと。（幼児用乗車装置を除く）・ブレーキが、走行中容易に操作できる位置にあること。・歩行者に危害を及ぼすおそれがある鋭利な突出部がないこと。
普通自転車が例外的に歩道を走れる場合
歩道に「普通自転車歩道通行可」の標識等があるときや、13歳未満の子どもや70歳以上の高齢者、身体の不自由な人が普通自転車を運転しているときです。
「普通自転車歩道通行可」の標識
長野 駒草屋の蕎麦
きょう大好きなお蕎麦を食べに行ってきました。長野県中央道駒ヶ根インター近くの「駒草屋」というお店です。心の隅っこに、またいつかは行きたいと思っていましたが、なかなか行く機会にみまわれず何年か経っていました。初めて行ったのは、会社の先輩に連れられてで、二十数年前です。それから変わらず店を維持して頂いて本当に良かった、ありがとう。満足した一日でした。ちなみに片道４時間かかりました。(笑) 午前中に行かないと売り切れてしまいます。細〜い冷〜たいお蕎麦です。きょうも美味しかった〜。(^^)/
リサとガスパールタウン
富士急ハイランドに「リサとガスパールタウン」があるの知ってます？作ったことは知ってはいましたが、まさかもう無いだろうと思っていました。ネットで検索すると、ありました。２０周年だそうです。凄いです。富士急ハイランドの駐車場は９０分以内の使用なら無料で（平日は１日２０００円）そこに駐車して、タウン内を１時間ほど物色しましたが、見切れないほど広いです。ひとつのテーマパークです。お土産物や食べるところもあり、大満足でした。これだけのものが入園料無料なんて富士急の太っ腹に感謝です。リサとガスパールがすきな人にはたまらないタウンです。また行きます。(^^)/ ちなみに今は遊園地の方も入園料は無料でした。
大井川堤防
今朝、久々に大井川堤防を歩いてきました、約5キロを1時間半。堤防の草を刈ってくれたので、気持ちよく歩けました。ありがとうございました。歩いた後も部屋で身体がすっきりして気持ちよかったです。やっぱり歩くのはいいね。(^^)/ これに慣れたら次の目標は「阿知ケ谷アルプス」です。
歩車分離式交差点
すきなことでは無いけれど、皆さんに注意して頂きたくて載せることにしました。歩車分離式交差点では歩行者は「歩行者用押ボタン」を押さないと、横断歩道用の信号が変わらいない交差点があります。勝手に信号が変わると思って渡ってしまう方もいます。お気を付けください。
この「歩行者用押ボタン」を押さないと横断歩道用の信号機は変わらないのです。
焼津ディスカバリーパーク
行きはリバティと海岸線、帰りは栃山川沿いに行ってきました。往復約40キロ、4時間。今回、帰りはヘロヘロじゃなかったよ。でもわからんな、いつも疲れは二日後に出るからね。(^^)/
久々の外食
約6か月ぶりの外食、一番さんの半チャンラーメン。うまかったぁ。何とか完食できました。部屋に戻ったら寝ちゃいました。(^^)/
ノンアルコールビール
お酒をやめたからノンアルコールビールを飲んだわけではありませんよ。どんなかなぁって興味があって。美味しくなりましたね最近のノンアルコールって。ひとつのカテゴリーとして選択支として確立したんじゃないかなぁ。味がビールに似ているってよりもひとつの飲み物として選ぶべきです。製造法や栄養成分が異なるので、選択には注意が必要でだと思います。杏林堂さんで1本159円は魅力じゃないですか。10月からいくらになるんでしょうね。
| 品名 | 名称 | 原材料（主・副） | 栄養成分（/100mℓ） |
|---|---|---|---|
| ザ・ベゼルズ | 炭酸飲料 | 麦芽（外国製造）、ホップ、スピリッツエキス、食塩、炭酸、香料、酸味料、カラメル色素、苦味料 | アルコール分0.0%、エネルギー7kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.9g、糖質1.8g、食物繊維0.1g、食塩相当0.04g、プリン体1.8mg |
| ラガーゼロ | 炭酸飲料 | 麦芽（外国製造又は国内製造（5％未満））スターチ、コーン、米、大麦、水飴、ホップ、炭酸、香料、酸味料、甘味料 | アルコール分0.0%、エネルギー21kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、糖質0g、炭水化物5.1g、糖質5.0g、食物繊維0.1g、食塩相当量0.02g、プリン体11mg |
吉田港河口
今朝は何を思ったのか、吉田港側の河口まで走ってみました。帰りは一般県道を走って来ましたが、身体の中の朝食分のエネルギーが無くなるほど疲れました。糖尿病で食べるものを節制してるので身体にエネルギーが無いんです。(笑) 今度長く走るときは食べ物を持って行こうっと。(^^)/
大井川港側
吉田港側
大井川港河口
ついに大井川港河口まで走れました。でも帰ってから疲れて3時間も眠ってしまいました。ダメだなぁ。きょは無風だったので、帰りの障害も無かったのにヘロヘロでした。体力無いなぁ。(TT)
時ヶ谷ゴルフ練習場
自転車で今朝も20キロ走って、上半身も鍛えなきゃいけないと、およそ５ヵ月ぶりにゴルフの練習に行きました。朝は130球で千円なので、それだけ数が打てるかが心配でしたが、なんとか打てました。ボールは右へ行ったり左へ行ったりでした。自分としては行く気になったことと、これだけ体力がついたことが嬉しくて。帰りは事故りそうなくらい眠くなり、帰ってからも寝てしまいましたが、今はこんなもんです。(^^)/
大すきな
チョコレート菓子が食べられませんでした。食後に封を開けて食べようとしたら。中のチョコが溶けていました。こっそり買ったのに誰か見てるだかしん。お店に言って同じ物と取替えて、食べようと思いましたが、やめて返金してもらいました。糖尿病でした私。(^^)/
写真はありません
自転車ルールの勉強（３）
路側帯を走る場合、自転車は、著しく歩行者の通行の妨げになる場合を除き、路側帯の内側を通行できます。（義務ではないので路側帯の外側を通行することもできます。）車道を含め、左側通行であるため、路側帯の左右の相互通行はできません。（2万円以下の罰金又は過料）
なお、二本線の路側帯は、歩行者専用の路側帯であるため自転車は通行できません。（3か月以下の懲役又は5万円以下の罰金です。）
リバティ最下流部
今朝、自転車で行ってきました。行けるは行けたけど帰りがヘトヘトになってしまって、往復約３０キロに二時間半もかかってしまった。風も吹いてないのに。やっぱり体力落ちたなぁ。（TT）
今年は
今年の島田マラソンの開催日は、2025年10月26日（日）です。あと一ヵ月ちょっと。台風15号やその後の雨でどうかなぁと思って、きょう自転車で走ってきたら、上下流とも沈下橋は通行可能です。思いっきり練習で走れますよ。(^^)/
上流側 沈下橋
最上流部
下流側 沈下橋
自転車ルールの勉強（２）
２０２６年４月にかけて、自転車ルールを少しづつ勉強していきましょう。今回は自転車の走る位置についてです。自転車は道路のどこを走るべきでしょうか？ 自転車は軽車両であり、左側通行です。そして車道の左端を走らなければなりません。（路側帯ではありません。路側帯は路側帯で走れるルールがあります。）右側を走ると逆走（3ヶ月以下の懲役または5万円以下の罰金）となります。また、歩道を走って良い場合は、左右相互通行が可能ですが、歩道の車道側を徐行しなければなりません。徐行とはすぐ停まれる速度であり、8キロないし10キロ/ｈの速度となります。
面白い雲
帰りに面白い雲を見つけたので撮影しました。
はばたき橋まで
走ってきました。なかなか遠い。約20キロ。
沈下橋 通行可能
大井川のマラソンコース リバティの下流部沈下橋の通行が可能になりました。素早い対応に工事に関係された方々に感謝します。(^^)/
今朝も朝歩いたよ
日の出が綺麗だった。反対側の月も奇麗だったけど、写真で撮ると小さくなっちゃうだよね。
さすが大井川
急流だけに水位が下がるのが早い！藤枝市の早い対応にも拍手。リバティの通行止めの部分ですが、気になって本日15時過ぎに見に行ってしまいました。橋の上の泥や流木の撤去が、きれいに完了していました。明日（9月9日）から通行可能みたいです。台風が過ぎてからわずか三日です。(^^)/
自転車のルール（１）
今回から来年の４月にかけて、自転車のルールを少しづつ勉強していきましょう。私も知らなかったことが多いので一緒に勉強していきます。
といことで今日は荷物の運搬についてです。自転車のハンドルにレジ袋や荷物用の袋、傘などをぶら下げて走るのは違反です。前輪に挟まって転倒する危険もあります。ちゃんと自転車備え付け籠に入れて運びましょう。籠が無い場合は荷台にロープなどでしっかり固定して運びましょう。いいイラストが無いので今回は絵がありません。ご了承ください。なお、重さは自転車は３０ｋｇ、バイクは６０ｋｇと制限されています。(^^)/
通過不能
今朝リバティコースを自転車で走りに行ったら、大井川の水位が上がって通行不能になっていました。当分の間は通行できそうにありません。残念。（TT）
台風１５号
凄い雨でしたね。部屋の窓からは雨自体のしぶきで外が見えにくくなりました。午後になって台風が通り過ぎたので、いつものコース１時間歩いてきました。途中、ある工場の駐車場で車が水没したらしく数人で対応してました。富士山静岡空港でも駐車車車両が一部水に浸かったようです。高台でも排水がうまくできないと内水反乱するんですね。県内では突風による被害もあったようです。台風自体ではなくそれによる局地的な低気圧の影響ですよね。だんだん被害が明らかになっていますが、ひどい被害ですよね。もし竜巻が予測できても防げないですよね。大井川はこんな感じでした。急流だからすぐに流れちゃうんです。
そろそろ
半年前なので、自転車の反則金について報道が出るかなぁと思っていたら、テレビで放送したので記事を書きました。来年２０２６年４月から自転車の反則金が発生します。１００以上ある違反をどう周知するか問題はありますが、個人で勉強する必要はあると思います。
NHKさんのＨＰから使わせていただきました。
自転車の新ルール（一部）を見る
今朝も歩いたよ
矢崎さんから蓬莱橋から家まで一周約7千歩、約5キロ。朝5時前に出てなんとか歩けました。でも帰ってからくたびれて1時間くらい寝ちゃった。(笑) もう5時台だと暗いね。調べたら日の出時間が5時21分だった。写真はどこだかわかるかな？
いろんな雲
暑い毎日ですが、きょう久しぶりに涼しげな雲を見ました。雲が沢山出ると午後の雷雨が怖いですが、きょうは晴れに流れる雲で、清々しい気分になりました。ちょっと涼しげな雲行きでした。早く涼しくならないかなぁ。自転車で昼間に走りたい。
今朝は
リバティコースを約20キロ走りました。ドジャーズがまた負けそうなので、見るのをやめて走り始めたのですが、帰ってきたら勝ってました。見てると負けるですかね？(笑) 新幹線の鉄橋の下まで走りましたが、帰ってからヘトヘトで疲れて寝てしまいました。両腕が棒の様です。
やっと
預かっていた近所の人の自転車の修理ができました。作業内容はタイヤ交換2本と、フロントブレーキシューの交換です。自転車を借りてから直ぐに発症したので、引き受けてから4カ月も経ってしまった、遅くなってごめんなさい。やっとやる気になって午後になって作業を始めましたが、途中で半泣気味になってしまいした。思うように身体（腕や指先）は動かないし、腰の曲げ伸ばしで腰が痛くなってしまいました。ただ歩くや自転車の乗るのとは訳が違うね、全身を使って作業するからね。本当は全部ばらして手入れをしたかった。最低限の手入れ（油差し等）はしたつもりです。(^^)/
奥側の自転車がそうです。
きょうのお昼
これ、「たいやき」なんですよ！。兄に教えてもらって、藤枝の「あんこ屋」さんに買いに行きました。中にはあんこたっぷりで。これだけでお腹いっぱいになりました。ちなみに「おはぎ」もあります。食べるの楽しみ。(^^)/
ついに！
4カ月ぶりに自転車で走ってみました。ちょっとよろよろだけどなんとか走れました。堤防からリバティのコースに降りて7キロくらい。午後2時から1時間くらい走りましたが、路面が熱くてタイヤが心配でした。河川敷は風が案外涼しくて気持ちよかったです。ちょっと手がシビレてて心配かな。
発症から4カ月
きょうで発症してから4ケ月が経ちました。きのう気がついたら9000歩越えしてて、えーそんなに歩いたとびっくりしてしまいました。やけに身体が疲れてるなぁと思いました。普通はそのくらい平気で歩いたのに。全然体力が落ちてしまってると思いました。体力を着けねば。(^^)/
好きだったなぁ、ポークステーキ。食べたいなぁ。
7000歩オーバー
今朝は河川敷まで下りて歩きました。おかげで7000歩オーバー。へとへと。距離は当然の伸びるけど、堤防の上を歩いた方が高くて景色が良くて気持ちいい。7000歩いかないけど、このコースは堤防の上を歩こうっと。(^^)/
今朝も歩いたよ
今朝はドジャーズの試合が朝5時からだったので、それを言い訳に止めようと思ったけど、散々一所懸命応援して負け試合も、身体に悪いと思い6時から歩き始めました。もう日が上がっているので、少し歩くだけでも暑いです。でも頑張りました。6700歩ゲットです。(^^)/
ついに達成しました！
堤防までの一周コースの完歩。約７千歩１時間のコース。病気になる前は平気で一周歩けたし、時々自転車でも走ったコース。病気になってからしばらく歩けずにいました。いつかは歩いてやろうと企んでいましたが、きょう堤防まで歩いたら「行けるじゃん」と思い歩き続けてみました。野球場まで来たらあとは惰性で歩きました。蓬莱橋でひと休み。トイレや自販もあるので助けります。達成できて本当にうれしいです。(^^)/
ついでに歩数を測ってみました。高架橋まで１２００歩、コンビニまで１６００歩、堤防まで２０００歩、野球場まで３０００歩、蓬莱橋まで４４００歩、本通りまで５６００歩、自宅まで６７００歩でした。
今朝のひとこま（３）
駅の階段の上り下りが運動になるんです。トイレもあるし助かります。始発の時間に通ると昔の青春18切符で、出雲大社や四国の金毘羅さんに行ったことを思い出します。よく行ったなぁ。高架橋を周ってここまで約30分。きょうは市役所まで行ってきます。(^^)/
今朝のひとこま（２）
フレッシュセブンさん。８時３０分からやってるんですね。お惣菜を小分けして売っているので、ひとり住まいには助かります。この前買物した「アサリと生姜の煮物」うまかったです。時々こういうもの食べたくなるんですよね。(^^)/
今朝のひとこま（１）
いつもお世話のなってる杏林堂さん。ペットボトルのお茶がお値打ちなんです。病気になってからずっとお世話になってます。近道を歩いて買物に行くと２０００歩くらい。ゴム草履で歩いてます。今朝は高架橋まで歩いたので靴履きです。今朝から朝の歩く距離を市役所まで伸ばしました。３０００歩くらいです。
今朝の風景
高架橋からの風景が好きなんですよね。時間は朝の5時過ぎ。まだ人通りも少なくて。きょうから歩く距離を少し伸ばしてみようかな。自転車も乗って走ってみようかなと思える清々しい気分でした。
伊豆パノラマパーク
ロープウエイで上がった葛城山山頂からの風景です。標高４５２ｍ。今度は歩いて登ろうかな。無理無理。(笑)
最近の天気予報
きのうから今朝にかけてすごく雨が降りましたね。局地的集中豪雨です。本当に一部でしか降ってないため、全国ニュースでは簡単に「大気の不安定な箇所があります」というだけです。テレビをつけても、どこの局もいつもの放送だけです。ＮＨＫだけが外枠で情報を流してくれていますが、情報が少なすぎると思いました。パソコンで雨雲レーダーを見ても1，2時間で雨雲が西に去って行く予報も当たらず、実際はずっと停滞している感じでした。ですから河川情報を見ていました。こんな雨の降り方は、もう天気の予報ができていないと思います。過去の経験（気圧配置や前線の位置で）で予報する天気ばかりでは無くなっているように思います。天気予報ではなく災害情報として、気象庁では無く国として発信した方がいいと思います。そんな雨の降り方でした。しかし、朝のテレビ放送では何も言ってません。車で近所を走って来ましたが被害があったようには見えません。そんなもんだったのかなぁ。
迎え火
きょうは夕方ウオーキングに出かけました。今まで飲み歩いた景色が懐かしい。とあるお宅の玄関の前で「迎え火」をしていました。懐かしい、うちの実家でもやったなぁ。子供の頃、お盆になると、松の木切れに火を着けるのが好きだったなぁ。匂いも好きだった。
また
大谷君、またホームランを打ったよ。泣きそう。トリプルプレーは残念だったね～。(^^)/
午後の紅茶
このＣＭのメロディーがいいなぁと思っていたら、ミセスの歌なんだって。知らなかったわ〜。最近の歌はメロディーと詩が早すぎてなんだかわからないと思っていたけど、ゆったりとしたメロディーがいいんだよね。「夏の影」って曲だよ。
店が終わりごろ
たい焼き屋さんで、たい焼きを二個買ったら、次のお客さんが二人の子供づれで「たい焼き四つください。」というと店の人が「あと三つしかないんです。」焼きは終わりなんだ、一瞬これどうぞと思ったが、でも受け取らないだろうと思い店を後にした。結局、自分は部屋に戻ってからひとつ食べて、もうひとつは冷凍保存した。渡せばよかったなぁ。(^^)/
富士登山駅伝
きょう8月3日は富士登山駅伝の日です。毎年8月の第一日曜日に実施日は決まってるんです。調べたら、御殿場市陸上競技場をスタート・ゴールとする、全長48.19km、全標高差3,199m、全11区間を6人（ひとりで二区間走る区間あり）で走り抜ける競技なんです。今年は第50回記念大会だそうです。こーんなところを頂上まで駆け上がって行くんですよ。凄い過酷なレースですよね。頑張ってください。(^^)/
マイブーム
今は、このコーン茶です。コーン茶って高血圧にいいらしいですよね。(^^)/ なかなかお店に売ってないので見つけると2本買います。でも安売りはしないんですよね～。残念。
ラベルが平坦だったので剥がしてスキャンしてみました。
高架橋
きのうから歩き始めました。朝5時から。早くて涼しいし。この高架橋からの景色がすき。今はこのあたりから朝日が上がるんだね。眩しい。(^^)/
富士登山
私の7月下旬と言えば富士登山の季節でした。梅雨が明けてから1週間が天気が安定してていいよと、先輩から教えて頂いてからずっとその季節に登って来ました。いつもこの季節はそわそわしてました。もう今は登れませんが。今回は昔に撮った写真を載せました。そう御殿場口です。五合目は標高1,440mなんです。登りが長いんですよね～。久しぶりに「富士山がすき」コーナーを見たら、よくひとりで行ったなぁと思いました。今では考えられないくらいよくひとりで行った。(^^)/
これは私が当時（2022年ごろ）の富士登山の資料を元に作ったものですが、御殿場口登山道はこんなに長くて遠いんですよ。しかも途中の山小屋も少なく、ほとんど砂利道で一歩が半歩になり進みにくく過酷です。でもそこがいいんです。(^^)/
小惑星の接近
近々、直径６０ｍくらいの小惑星が地球に接近するそうです。月までの距離が約３８万ｋｍなんですが、その１．７倍の６４万ｋｍに接近するそうです。とＮＡＳＡが発表したそうですが本当ですかね。なんにもニュースで言ってないし。ここに載せるのも考えましたが、最近ネタが無いので載せちゃいました。地球への影響は無いみたいですけど、常に監視頂いてるみなさん、ありがとうございます。(^^)/
二輪車は降りて通行
駅の南北を通過する高さ１．７ｍほどの狭いトンネルがあるんですが、先日、前から走ってくる自転車があって、避けてあげると通りすがりに「ありがとうございました。」とひとこと言われました。なぜか清々しい気分になりました。(^^)/
地球の自転速度が早くなる？
2025年の7月に日本で災害がある、という「うわさ」があったことは知っていましたが、地球の自転速度が変わるという科学者の報告があっことは知りませんでした。7月9日、22日、8月5日には、約1/1,000秒ほど早くなるそうです。生活には支障は無いそうです。ちなみに地球の自転速度は、14億年前には18時間だったそうです。へ〜。(^^)/
今朝も早起きして車の運転練習に行ってきました。ただいまの時刻は5時少し前です。日の出がだいぶ遅くなりましたね。血圧の高い私は早起きらしく、早々に目が覚めてしまいます。もうひと仕事終えた感じです。(^^)/
どろどろラーメン
病気になってから、ラーメン屋さんのラーメンを食べていなかったのですが、久々にドロドロ豚骨ラーメンを食べました。と言ってもインスタントです。でもこのラーメンは本物にかなり近いです。このラーメンだけは説明書どおりに具材も入れずに作ります。美味しかったぁ。
お茶？
この二本、お茶かなぁと思うくらい酸っぱいです。そのくらい味を入れてる柑橘の味です。美味しい。たぶんシーズン商品なので、あるうちに買ってご賞味ください。(^^)/
地球の自転速度
地球の自転速度って知ってます？確か秒速500mだったかと思います。何にもしていなくても秒速500mで動いているんですよ、すごくないですか？寝てても、起きてても、何か食べてても動いているんです。でも地球上に居ると動いてないみたいです。そこに居続けるられるのはその速度と遠心力と重力がバランスしているからです。重さがあるってことは重力の方が大きいのかな。ちなみに、太陽の周りをを周る公転の速度は秒速30kmだそうです。 前にも書いたね。年寄りだから勘弁してっ。(^^)/
1年の真ん中の日
1年365日の半分、365日÷2＝182.5、183日目が7月2日だそうです。もう半年経ったと思うか、まだ半年も残ってると思うしょうか。病気になって2カ月、今年はあと半年もあると思って、前向きに努めようと思います。(^^)/
夕焼け
久々に夕焼けを見ました。この時間に出歩くことなんて無かったからね最近は。買物ですよ買物。ようやく歩いて出れるようになりました。ゴム草履で、とぼとぼ歩きですが。ゴム草履で歩くと、足の指のシビレ具合が分かるんですよね。靴だとわからないんです。特に中指三本が。もちろん部屋の中では裸足です。自分で発見しました。(^^)/
ビールだいすき
ビールが大好きだったんです。若いころは一時期洋酒やカクテルに走りましたが、結局はビールに戻りました。そんなビール大好きな私でしたが、糖尿病発症をきっかけに、全てアルコールを飲むのをやめました。やめたというと我慢してるみたいなので、卒業しました。卒業してからほぼ2カ月経ちますが、全く飲む気がしません。40年以上飲み続けたアルコールは、この2カ月で一部抜けました。と、思うのは、今朝寝起きに、足の指先のシビレが抜けたので、そう思う訳なんです。アルコールが悪いわけではありません。アルコールを飲むと沢山食べ過ぎてしまうんです。このまま元の身体に戻って行くこと願います。まだ自宅療養中です。(^^)/
あさイチのスーパーマーケット
今朝は車で開店と同時に近所のスーパーマーケットに行きました。安売りのペットボトルのお茶を買うためです。ついでに牛乳とヨーグルトの賞味期限近くの安売り（シールを貼ってあるやつ）を買おうと思ったのですが、ありませんでした。それもそのはず、安売り品は開店の時間からから用意するためです。だから開店から1時間後ぐらいが、お買い時だと思います。きょうのお茶は下記の写真の通りです。1種類に限定しないのは身体のために飲んでいるからです。きょうも全部で12本買いました。(^^)/
牛丼サラダセット
今朝早く、御前崎経由で浜岡砂丘まで車で行ってきました。自分の運転のリハビリ兼ねてですが、前を走る車の性格が分かるくらい余裕がでてきました。しかし、基本、左に寄った走行をしてる車が少ないですね。右に曲がらないのに右へ寄り過ぎる車とか。朝は通勤でいろんな車が居て大変です。でもきょうは、前も後ろも車間を開ける車で助かりました。車間が少し開くだけで、余裕を持った運転ができますよね。早く出かけたらお腹が空いて、浜岡で久々に牛丼を食べました。美味しかったぁ。普通盛りでしたが残そうと思うくらい多かった。お米が足りないこのご時世、残すことはできないとなんとか食べきりました。小盛りで十分です。(^^)/
自転車交通違反反則金額 閣議決定
きのう、来年4月1日から始まる自転車に対する113項目の交通違反切符の金額が、閣議決定されたそうです。主な違反金額は下記のとおりです。歩道はあくまで歩行者優先です。気を付けましょう。(^^)/
NHK+さんよりコピーさせていただきました
警視庁のホームページを見る
6月18日って何の日？
きょうは何の日って、私がバイク事故を起こした日です。その時のことを忘れないようにしようと、スマホのカレンダーに書き込んであります。もう9年も経つけど、9年という年数が長く感じられない。つい昨日のことのように覚えてる。もっと早くに休憩をすれば良かったのに、ほとんど休まずに埼玉県まで下道国道を走り続けて、その向こうのコンビニで休もうと思って交差点でドカーンでした。帰りは新幹線で帰ってきました。詳しくはバイクの残念コーナーをご覧ください。
北アルプスの天然水
きょう、ジャンボエンチョーに行ったら、いつもまとめて買う南アルプスの天然水の裏に、北アルプスの天然水が売っていました。１リットル１２本が１，８８０円。買っちゃいました。(^^)/ 本当は大山の水を買いたいけど遠いしね。滋賀県より西側でないと売ってません。
エピ
このパン知ってます？エピです。私は歯が弱いので固いパンは苦手なんですが、すきで良く買います。中のベーコンが噛めば噛むほど、パンの味と胡椒と相まって美味しいんですよね。初めは誰かに頂いて食べたんですが、それから見かけるとつい買ってしまうんですよね。調べたら「エピ」ってフランス語で「稲穂」の事なんですね。そう言われるとそう見えないこともないですね。(^^)/
目標
目標が出来たら、なんだか楽しい。車の運転の技術は戻ったんだけど、車の運転に目と頭がついていかないや。こればっかりは慣れないといかんね。練習しないと。
大昔、病気の父親を連れて伊豆まで行ったけど、目が回るスピードだっただろうなぁ。今頃、反省しても遅いけど。お年寄りや病気の人を乗せて走る場合は、いつも以上に気を使ってあげなきゃね。
リハビリ
リハビリ兼ねてパソコンで入力していましたが、さすがに出歩かないとネタが尽きてきました。毎日投稿するのは難しいです。きょうでリハビリは終了し、出歩くことにします。では。(^^)/
予想気温
最近、天気予報が外れますね。予報だから仕方ないけど、前線の位置により予報が変わるんだろうね。特に予想気温が変わりますね。暑い予報を出してるのに暑くならない。なんかテレビでは面白半分に最高気温が・・・と言っているように、思えてならないのは私だけだろうか？
カジポン・マルコ・残月
先日の日曜のラジオ深夜便聞きました？「カジポン・マルコ・残月」さんがゲストだったんです。その名前から何者？かと思い聞いていましたが、人生をかけて世界中の偉人のお墓を巡って旅してる方なんです。しかもその偉人に対してリスペクトして、調べて、勉強して、お墓に「会い」に行くというんです。お墓に行くとその偉人が実在した人間なんだと思うそうです。絵画の事から音楽の事から政治の事から知識があふれているから、お墓の横に刻まれた文言も面白いって言うんですよ。是非聞いてみてください。今週の土曜日まではタイムフリーで聞けますから。(^^)/ ちなみにペンネームのカジポンは本名の梶山から、マルコはマルコポーロから、残月は満月じゃめだつからという理由だそうです。ラジオ深夜便の次回出演は秋だそうです。
幹事すき
きょうも写真の無い投稿です。今朝久しぶりに夢を見ました。自分が忘年会の幹事をする夢なんですが、行きつけ（架空）のステーキハウス（無いです）の大将に頼み込んでお願いして、場所を決めて安心したら目が覚めました。普段から肉を食べないから見たのか、テレビで見た影響かわかりませんがステーキハウスでした。食べたいってことかなぁ。そう言えば幹事すきでよくやったなぁ。計画してる時が楽しいんですよね。(^^)/
6月になって
初めて投稿します。だいぶ良くなってパソコンも早く打てるようになりました。右手の人差し指が、なかなかキーボードを押せなかったのですが、押せるようになってきました。なかなか一気に良くはなりません。調子良くなっては悪くなってまた良くなっての繰り返しです。パソコンのキーボードを押すのはいいリハビリになると思います。腰の痛みがだいぶ引いてきました。明日には良くなると思います。明日から運動せねば。(^^)/
おーいお茶 ピュアグリーン
最近これにハマってて、店頭に無くなったのでネットで購入しました。箱が重すぎて落として壊れてしまったのでペットボトルを裸で保管してます。だって1本600ccですから。スッキリしてて飲みやすいです。(^^)/
日曜カルチャー
「日曜カルチャー」って番組知ってます？NHKラジオ第2の日曜日午後8時からやっている番組なんです。そこで今話題の蔦屋重三郎について中央大学の鈴木教授が、1回約1時間を3回に分けて話してるんです。私は番組も鈴木教授も全然知らなくて、たまたま「らじるらじる」で何か聞こうと検索していたら見つけて、題名に興味があって聞いたんです。これが面白いの何のって、話し方も面白くてすぐに話の内容に引き込まれました。でも難しい言葉も多くて3回は聞いたと思います。第1話の再生期限が6月1日と、間近かなので自分用に録音して残しました。(^^)/
か・ぱ・た
口がイマイチうまく回らないので練習してます。「かかかかか、ぱぱぱぱぱ、たたたたた」。居酒屋さんに行ってないから、他人としばらく話して無いからです。マトリックスのキアリーブスみたいに口が粘ってます。キーボードを押す感覚は元に戻ってきました。叩いてその強さだったり、押し込み具合いがグーッド！(^^)/
糖尿病
書き終わりました。興味ある人はご覧ください。わたしすき内の「糖尿病」タグ。すきな病気ではありませんが、みなさんくれぐれもご注意を。(^^)/
毎日飲んでます
体調がすぐれなくなってから、毎日飲んでますお茶。1日2リットル以上は。頻繁におしっこに行きますがかまいません。血液をきれいにするためです。お茶と言ってもペットボトルのお茶です。以前、ペットボトルのお茶にはお茶が凝固しないように、中に「ビタミンＣ」が入ってると聞いたことがあり、それじゃあ飲んで血が固まらないようにしなきゃと飲んでます。(笑) 普通のお茶ではダメです。ペットボトルのお茶がいいんです。しかも同じものを飲み続けるのは良くないと４，５種飲んでます。近くのスーパーで安売りしてるんですが、時々昔の古い少量のものを安売りしてるので気をつけないと。おーいお茶の新しいパッケージがいいかなぁ。(^^)/写真は後で用意します。
山わさび
本当は「山わさびラーメン」を食べたいんですが、さすがにテレビで放送されたため、インスタントなのに値が上がってしまいました。なにげに同じ「山わさび」納豆を、近所のスーパーで買って食べたらこれが美味しい。今はこれにハマってます。
今ハマってるもの
今ハマってるものは、ラジオです。スマホで聞け、しかも少し昔の番組も聞けるんです。それは、「らじるらじる」というＮＨＫのアプリ番組なんです。ＮＨＫの第一、第二、ＦＭ放送の３種類も聞けるんですよ。タイムフリーのラジオ番組があることは知っていましたが、若い人向けが多くて、私の様に年寄りが聞いてもさっぱりで、がっかりする番組が多いんです。そこにいくとこちらは内容によっては、「へー」とか「なるほど」というものが多いんです。中でも私の好きな番組は、「朗読の世界」と「日曜カルチャー」と「ラジオ深夜便」です。(^^)/
自転車の横断歩道の通行
横断歩道では、自転車は押して歩かなくてはいけないと思っていましたが、歩行者がいなければ通行できるんですね。知らなかった。詳しくは自転車ホームページ内の新ルールを見てね。
糖尿病
こんな記事を載せたくなかったのですが、仕方なく載せます。新しく「糖尿病」のタグを作りました。興味のある方だけご覧ください。作成途中です。
自転車の交通ルール
新ためて勉強してみると知らないことばかり。路側帯のことや普通自転車専用通行帯とか。知ってましたか？ 今度行ったら写真撮ってこようっと。
ここまで新しくページを作ってくたびれました。交通ルール編の新規作成はしばらくお休みします。
自転車の交通ルールを見る
黒はんぺん
この小さいサイズが好きなんです。昔10枚入りだったんですが今は8枚入りです。そのまま食べても焼いて食べても美味しいです。時々やるのが小さく切ってオリーブオイルの中にニンニク入れて、黒はんぺんのアヒージョ。美味しいですよ〜。きょうはラッキー、半額でした。2袋買いました。(^^)/
自転車の交通ルール
ここ一週間くらいまた体調がおかしくなって、どこにも出かけませんでした。というか身体に力が入らないので参りました。人間はこうして衰えていくのかと実感しました。ようやく身体が元に戻ってきたのでホームページを再開しようと思いましたが、ずっと部屋ごもりしていたのでネタが無く、いろいろと考えたあげく、来年2026年4月から自転車の交通ルールが厳しく指導されることから、大好きな自転車のルールを今から少しずつ勉強していきたいと思いました。「新しいルール」というタグも設定しました。
自転車の交通ルールを見る
紀伊半島も良かったなぁ
昔から変わらない長〜い「七里ガ浜」や、奇岩が立ち並ぶ「橋杭岩」。「サンセットすさみ」の食事も良かったなぁ～。ただただ遠いだよね～、紀伊半島より向こうだからなかなか行けない。昔の話ですみません。ゴールデンウイークはどこに行っても混むので出かけません。
バイクを降りてから
あっという間に一年経ちました。なんの悔いもありません。だってよく走ったもん。(^^)/ 今では、バイクに乗っている人を見ると、心の中で「がんばれ〜」とつぶやいています。思い起こすと、荷物の少ない後輩と北海道に行って服を現地調達したり、バイクが壊れて自転車で見送りに行ったり。ほんといろいろありました。よく毎回無事に帰って来れました。これも私の無謀なツーリン計画に参加いただいた皆さんのおかげです。本当にありがとうございました。今年はどこに行ってるのかなぁ～。
ゴーストバスターズ
2016年の作品をプライムビデオで見たんだけど、面白かった〜。(^^)/久々に一気に一本見ました。調べたら、この映画は全部で５作品もあるそうなんですが、前作とつながってるシリーズの作品ではなくて、リブート（作り直した）作品だそうです。でも、やっぱり様々な役で最初の映画の俳優たちが出てきてクスッと笑えます。最後のエンドロールも面白くて、最後の最後まで見てしまいました。製作した方たちのユーモアあふれる作品だと思います。初回の作品をまた見てみたくなりました。
自転車の青切符
警察庁は来年の4月1日から「青切符」の対象となる113の交通違反について、反則金の額の案をまとめて発表しました。「113」もあるの？覚えきれないと思いますが、今後はその普及に努めるそうです。ＮＨＫさんの画像を引用させていただいて、主な項目を下記に示します。歩道は自転車が走れるところ、走れないところがあるのでご注意ください。
・携帯電話を使用しながらの運転 12,000円
・遮断機が下りている踏切に立ち入る 7,000円
・逆走や歩道通行などの通行区分違反 6,000円
・信号無視 6,000円
・傘を差しながらの運転 5,000円
・イヤホンで音楽を聴きながらの運転 5,000円
・制動装置の不良 5,000円
・一時不停止 5,000円
・無灯火 5,000円
・並んで走行する並進禁止違反 3,000円
・2人乗り 3,000円 など
初めて食べました
白いイチゴ。イチゴ自体、食べたのは何年ぶりだろう。美味しかったぁ。くだものをあんまり買って食べないもんね。買ってもバナナくらい。(^^)/
ぬれおかき（再び）
最近話題が少なくてすみません。やっぱりこの「ぬれおかき」がうまいなぁ。買ってきて食べるのを我慢していましたが、ついに開けてしまいました。う〜、うまい。
お昼にお蕎麦を作ったので、その中にも入れてみました。ぬれおかきがお餅のようになってうんまいです。汁にもおかきの醤油が溶けてうまさましまし。(^^)/
新発売
この言葉に弱いんです。ついどんな味か飲んでみたくなっちゃうんです。しかも一番搾り。いつも行く杏林堂さんにありました。しかも冷蔵コーナーにまだ完全に冷えていない状態で。こ、これは追加陳列している〜、と私でもわかりました。買ってきてすぐに冷蔵庫に入れましたが、待ちきれなくて完全に冷える前に飲んでしまいました。でも、かえって味がよくわかりました。軽くて美味しい。食事の前にピッタリの味です。(^^)/
うまいですこれ！
「新」の文字を見てなにげに買ったんですが、うまいですこれ。少し酔いました。なんてノンアルコールなのに。あんまり加工したものは食べないし、飲まないようにしている私ですが、しばらくはこれを飲み続けそうです。(^^)/
調べたら「新」オールフリーは、原料配合を見直すことで味わいに厚みとコクを加え、ビールのような味わいを強化し、今年4月上旬から順次発売しているそうです。4月22日には、オールフリー クリア＜レモン＆ライム＞と＜ビターオレンジ＞というものも発売されるそうです。
釜揚げしらす丼
きょうは自転車で大井川港まで走りました。生しらす丼を食べようと行きましたが、まだ生シラスは水揚げされてないそうです。でも釜揚げしらすも好きなので十分です。ふわっふわの釜揚げしらすが美味しかったぁ。さくら食堂は、木金土日が営業日なのでご注意ください。朝は10時半から営業しています。(^^)/
これいい！
テレビＣＭを見て購入しました。まえから歯と歯の隙間が気になっていて、十分な手入れも出来て無かったので試しに買ってみたら、これいい。山形のブラシの毛先が隙間に入って。磨いた後スッキリします。(^^)/
いつも助かりまーす
賞味期限の安売りパン。きょうは惣菜パンがいっぱいあって、買うものを迷いました。先日、テレビで「消費期限をもっと延ばすべきだ」という番組をやっていました。買われずに廃棄処分される商品が多くあるためですが、１週間経過したら安くするとかにして欲しいなぁ。誰も賞味期限近い商品を買うはずないもの。棚の奥の方から商品を引きずり出す人の多いこと。私は手前から商品を買いますよ。実は賞味期限の小さい数字が見にくいからです。(^^)/
見納め
桜の見納めに高遠に行ってきました。雨予報だったためか、地元の人や観光客も少なく、公園内の駐車場に運よく停められました。高遠城址公園はお山の上にあるので、河川敷の駐車場に停めると、なかなか歩きがいがあり、公園内の駐車場に停められて助かりました。あと中部横断道のおかげもあって、今まで片道５時間以上かかっていたルートが３時間半ほどで行けるようになりました。高遠の桜は、高遠小彼岸桜（タカトウ コヒガンザクラ）という品種だそうです。小さい花がいっぱい咲いて見事です。
高遠城址公園
諏訪湖周辺
帰り道、諏訪湖周辺を散策しました。諏訪湖の周囲にはいろんな桜を植えてあるので、咲く時期も異なり、この時期に一周周るとどこかの場所で桜が満開になっています。高島城は初めて行きましたが、城内からお堀に向かって咲き誇る大きな桜に圧倒されました。ただ、駐車場が狭くていっぱいでした。上諏訪駅から徒歩１５分、駅周辺の駐車場に停めて、歩いて行くのが正解です。
桜 終了〜
大井川堤防の桜は、満開を過ぎ散り始めです。これから葉が出て実が着くんですよね～。去年、南アルプス市にサクランボ狩りに行って、その年は暑かったので時期が早く終わってしまっていて、周辺の農家は一斉にサクランボを収穫するので、残っているサクランボが全く無くて、手ぶらで帰ってきました。テレビでサクランボ狩りを放送する時は、もう時期が終わっているのかもしれませんのでご注意を。(笑)
非常食
深夜にゴルフ中継を見出したので、何か食べるものは無いかと戸棚の中を探したら、いつ買ったのかわからない「非常食」を見つけました。主にアルファ米を使っていて、基本、お湯なら15分、水だと１時間の待ち時間です。もちろんお湯で作りました。なかなか美味しい。この手の商品は、賞味期限が切れてから食べるのに、まだ２年も余裕があります。いつ買ったんだったかなぁ？思い出せません。
ぬれおかき
３個買うとひとつが100円から90円になるので、いつもは違う種類を買うんですが、きょうは同じ物を３個買いました。だって美味しいんだもん。(^^)/
カップヌードル専用フォーク
対象のカップヌードル２個買うと、専用フォークをもらえるとのうたい文句につられて、２個買ってしまいました。普通に割りばしで食べた方が、食べやすいです私は。(笑)
あれから、3回はこのフォークで食べてます。慣れると食べやすいです。具材もカップの底からすくいやすいし。(^^)/
満開です
4月8日、自転車で走ってきました。矢崎さんのところから堤防を通って、蓬莱橋からリバティに降りて、リバテイを走って、大津谷川の河口から六合の堤防に上がって走ってきました。桜は満開です。(^^)/
ぬれせんべい
こっちが求めていた「ぬれせんべい」でした。「３個で９０円」の甘い言葉に乗ってしまい、これを買ったつもりでいましたが、「ぬれおかき」との思わぬ出会いに感謝でした。ぬれせんべいは個別包装で４枚入り。しかも内側に外圧防止用のカバー付きでかなり過保護です。チャックはありません。これもうまい。おかきよりちょっと薄味で、でもそれが丁度いいんです。ひと袋４枚じゃすぐに食べちゃうよぉ。カバーをやめて煎餅を一枚増やしてもらいたい。これもリピートしちゃいそうです。(^^)/
ぬれおかき
杏林堂さんに行ったら出会ってしまいました。歯が弱い私は、サクサク食感のお煎餅を探していたんですが、この「濡れ煎」を見つけてしまいました。どうせ「３個買うと１個１００円→９０円」になる売り方なので、大した味じゃ無いんだろうと思っていましたが、ひと口食べたら、もう〜、つきたてのお餅を食べているみたいに「もっちり」としていて、甘じょっぱい味付けも美味。湿気防止（濡れ煎に必要なの？）のチャックが付いていますが、必要ありません、食べちゃいました。レンチンして食べても美味しいそうです。(^^)/
よく考えたら、チャックは中身が乾燥しないように付いてるかもしれません。それにしても、一度開ければ食べちゃうので必要ありません。(笑)
ぼちぼちいっか
更新しました。(^^)/
強炭酸飲料ですが
この飲み物、ノンアルコールとして十分いけます。しかも糖質ほぼゼロ。しかも安い。喉がギリギリするくらい辛いです。(^^)/
誕生祝い
先日、誕生日だったので特別に保管しておいた、山崎のハイボール缶を開けました。去年12月24日に再発売されたもので、すぐに買いましたが、すぐに売り切れました。でもあと一本あります。(^^)/
缶の表記をよく見ると「山崎蒸留所で蒸留したスパニッシュオーク樽原酒由来の・・・」と書いてあり、山崎ウイスキーから作ったとはひとことも書いてはありません。でも十分美味しいです。一本６６０円でした。誕生日おめでとう俺。
エネルギー以外、見事に「０」です。
女子プロゴルフ
今年も行ってきました「ヤマハレディースオープン葛城」。今年は最終日が雨予報なので二日目に行ってきました。コース内では撮影禁止なので写真がありません。撮影したい風景やシーンばかりなのに、選手のプレーを妨げてはいけないからなのです。なので下記のスタート表しか載せるものがありません。（２分割してスキャナーで撮って合わせているので少しズレてます。）
私の観戦方法は、会場に着いてまずはスタート前の練習を見ます。ドライバーやアイアンショット、バンカーショット、パターなどプロのさまざまなスキルを見られます。「自分のゴルフなんていきなりスタートで、あさイチのドライバーが曲がるわけだよ」なんて思いながら見て回ります。そしてスタートホールに移動して、数組のスタートを観戦します。葛城は１番ホールと10番ホールが隣り合わせているので、両方を交互に見られます。それぞれは各組10分間隔のスタートなんですが、１番と10番は５分差でスタートするので、５分刻みでスタートを見られてお得です。その後、一組にくっついてハーフを周ります。去年は１番から９番まで周ったので、今年は10番から18番まで周りました。歩数計は1万歩くらいになりました。
今年の観戦も勉強になりました。また来年も行きたいです。始発の電車で行くので、11時には観戦を終えて帰ってきます。お昼ご飯は自宅に帰ってから食べました。それでも十分勉強になります。しかしテレビで見てもそう思いますが、実際の女子プロゴルファーを見て、見た感じは自分より小柄な女性でも、その飛距離と正確性はピカイチで、さすがプロだといつも思います。私なんかこんなに大勢から見られてたら、緊張して打てません。(^^)/
写真ありました。始発の電車に乗った証拠写真です。久々に始発に乗ったので、青春18切符の出発みたいでワクワクしました。(^^)/
家山桜開花情報
4月2日早朝、いつものハイキング仲間４人で、家山の桜を見に行ってきました。家山の桜は満開で下の写真のとおりですが、家山に着くまでの道すがら、山々に咲く桜がこんなに多いのかと驚きました。雨の上がり際で空気が澄んでいたからかもしれませんが、山全体が山桜でほんわかと、写真はありませんがきれいでした。帰りに道の駅「門出」に寄ってお買い物と朝ラーを食べました。お店のとは違って藤枝の朝ラーと同じ醤油味一品（９時から１０時半まで）のみです。
朝7時に出発し家山に着いたのは8時前。天気も雨上がりで駐車場もほぼ空車状態。人出も無く空いていてよかったです。カーブのところにあったコンビニが閉店していました。道の駅「門出」になぜか売っている四国「伊予の麦みそ」おすすめです。(^^)/
一週間前の天気予報では晴れだったんですよ今日。それが一昨日ぐらいから雨予報に変って来て、お花見どうしようかと思ったんですが、私以外、本物の登山家なので、あとで聞いたら「雨でも行くつもりだったよ」と言われました。(笑) 幹事としてはこれほど心強いことはありません。ありがとうございます。すごいなぁ。
新しい地震想定
南海トラフ地震の想定が見直され発表されました。資料はこれだけではないけれど、昨年の夏に「南海トラフ臨時地震情報」が発信されたことも記憶に新しいところです。これを機会に少しでも備えをするよう心がけましょう。
ぼちぼちいっか
こちらも久々に更新しました。調子に乗って自転車の動画も載せ始めました。お暇なときにでも見てください。(^^)/
ばいく旅なかま
久々に更新しました。動画を編集して載せました。下のボタンをクリックして、見てください。
桜の開花状況
3月30日11時、きょうの開花状況です。八部咲きくらいですかね。
動画編集習得
今のパソコンのソフト内で、動画編集を習得しました。バイクのフロントへ付けたドライブレコーダーの動画がいーっぱいあって、いつかは公開したいと思っていましたが、動画はデータの容量が大きく編集が必要なため、なかなか載せられないでいました。今回、ホームページの更新ソフトの変更を機に、集中して勉強しました。下のボタンをクリックしてバイクのホームページをご覧ください。
サラダバー
また行ってきてしまいました、あさくまのサラダバー。メインは何でもいいんですが、今回はジャンボハンバーグ。普通のハンバーグの3倍はありました。ミンチが細かく柔らかくて、歯が無くても噛める柔らかさです。しかし大きい。出てきたときには完食できるか心配になり、今回もサラダバーを”お代わり”できませんでした、残念。うわさによるとサラダバー単品でも頼めるようで、今度試してみようかなぁ。サラダバーの中のカレー、美味しいですもんね。(^^)/
120%
ホームページを更新するには、今までと違って、HTML形式で直接キーボードで入力するようになりました。ファイルやデーターを見間違えて書き変えたりすると、元に戻すのがすごく大変で、目もしょぼしょぼしてくるので、パソコンの文字の大きさを100％→120%に設定変更しました。やり方は、パソコンの「設定」→「アクセシビリティ」→「テキストのサイズ」で変更します。おかげで見やすくなりました！
糖でヒトは進化した
先日ＮＨＫＢＳで放送されたこの番組、見入ってしまいました。糖質を制限している私には「目にはうろこ」のことばかりでした。すでに放送は終わっているため、もう一度見るためにはＮＨＫオンデマンド（有料）しかありません。ＢＳで放送してから総合で放送するのことが、ＮＨＫでは時々あるので、再放送することを期待しています。
ＮＨＫホームページの番組紹介から引用
主な放送内容（私の記憶なので間違っていたらゴメンナサイ）
・人間は遠い昔、糖質を摂取すようになり脳が発達し、今のように進化してきた。脳にとって糖質は必要不可欠な栄養である。
・腸内細菌は人それぞれで、同じ食材を食べても、血糖値があがるわけでは無い。チョコを食べても血糖値が上がらない人もいて、それぞれの腸内細菌を分析して糖質制限をする必要がある。
・ニューギニアの原住民で、いろんな種類のサツマイモだけを食べている種族が居て、筋骨隆々なのは特別な腸内細菌が体内で筋肉なる物質を作っているからである。
・一般的な今の治療のに糖質制限ばかりすることが正しいとは言えない。生存率から比較すると低糖質生活者の方が低いという分析結果もある。
3月28日開花状況
野球場近くは5分咲き、蓬莱橋付近はあんまり進んでない感じです。明日からまた寒くなるようです。開花の進行はいったんお休みかなぁ。
野球場付近
蓬莱橋付近
3月27日開花状況
球場近くも蓬莱橋近くも三分咲きってところです。今夜は雨で、明日の昼間には満開になりるかも。
リバティ周辺開花情報
桜の状況を自転車で見に行ってきました。開花まであと２、３日ってとこですかね。今週末には満開になるんじゃないかなぁ～。(^^)/ 3月25日11時現在
大井川堤防球場付近と蓬莱橋付近
谷川堤防六合付近
親子重機
リバティ沿いにブルトーザーの親子が並んでいました。萌える。
ゴルフ練習場にも春が
今朝はゴルフの朝練に行ってきました。ふと練習場内を見ると芝生が緑色になってきました。今まで枯れた茶色一面でしたが、ところどころ緑色になってきました。もうすぐ山も芽吹いて黄緑色になるんだろうなぁ。春ですねぇ。
マウスピース
先日、歯医者さんで自分専用のマウスピースを作ってもらいました。上あごの型を取って。ボクサーやラグビーの選手のとは違って薄っぺらいもの（外からの衝撃から歯を守るものではないため）でした。なぜ作ったのかというと、朝目覚めるとなんとなく歯を食いしばっているような感覚があって、せっかく歯医者さんで直してもらった歯が欠けることがあったからです。
これは新品の写真です。着けてみるとぴったりで、着けていることを忘れてしまいそうです。歯を磨いてから寝る前に着けて、起きたら外します。きょうで三日目ですが睡眠が深くなったように思います。夜に何回か起きるのはまだ変わりませんが、起きた時の清々しさが違います。(^^)/ あと理由はわかりませんが、夜は尿意を感じる回数が少なくなったように感じます。予備にもうひとつ作ってもらおうかなぁ。
FFFTPソフト
ようやくホームページをアップロードできる無料ソフトをダウンロードしました。今まではアドビのドリームウエーバーというホームページ作成ソフトだったので、同一画面で原語で入力しながら完成画面を見ることができため、簡単に入力→再現→アップロードできました。またコマンドで簡単に入力もできました。「＜ｈ３＞＜／ｈ３＞」という文字の大きさの指定する入力も簡単でしたが、これからはひと文字づつ入力しなければなりません。また入力後に一度画面表示で確認してからのアップロードになるので、手間が２倍も３倍もかかる感じです。でも無料です。そんなソフトを作っていただいた方々に感謝です。(^^)/
半チャーハンと餃子
半チャンラーメンはメニューであるんだけど、餃子を食べたいときに、それだと私にはちょっと多いんですよね。で、わがまま言って「半チャーハン」のみをお願いしました。一番さん、作ってくれてありがとう。もちろん、美味しいです。(^^)/
マイブーム２
セブンのこれ、かなりうまいです。レンチンして、キャベツの千切りの上に乗せて食べると野菜も取れてグー。冷凍食品なので9カ月も保存できて助かります。気になる消費カロリーは、146kcal×140g/100g＝約200kcalです。
マイブーム１
いつもは普通の魚肉ソセージを買うんですが、たまたまみつけたこれ、かなりうまいです。まだそのままでしか食べていませんが、焼いても炒めても美味しいと想像できます。だって「すけそうだらののソーセージ」ですから。しばらくは買い続けると思います。パッケージのどこからでも手で切って中身が出せるのもグー！(^^)/
充電ドライブ（伊豆半周）
伊豆縦貫道で修善寺から冷川に入って大室山に抜けて石廊崎まで走ってきました。久々に朝5時出発の早出ドライブ。9時前には河津に入り、さすがに空いてました。弓ヶ浜の道に出る一旦停止で右を見たらパトカーが張ってました。停止線を過ぎていましたが、ギューってブレーキを踏み込んでセーフ。危うく旅費がかさむところでした。(笑)
さくらの里と大室山
河津桜
南の菜の花畑
南の桜
弓ヶ浜
石廊崎
お昼をどこで食べようか、石廊崎から松崎まで走り続けてようやくお店をみつけました。松崎にある「ぱぴよん」という食堂です。何も調べず飛び込みで初めてお店に入りましたが、とんかつが分厚くてボリューミー。お腹が空いててすぐに食べ始めてしまい、写真も撮りませんでした。お昼時は地元の方で混むので、少し時間を避けた入店がお勧めです。調べたら喫茶店なので営業時間は9時〜21時まででした。しかも年中無休 (^^)/
リバティコース
体調を崩してから3週間ぶりにゴルフの朝練に行って、なんとか200球は打てました。気分もいいので帰りに河川敷を歩きました。目標５ｋｍ。風も無く日も当たって気持ちいい１時間でした。少しづつ距離を伸ばして行こうっと。花の写真撮ったのにピンボケしてました。
満開です
下水処理場にある一本の河津桜。みごとです。
車の屋根が
花粉でいっぱいです。黒だと目立つね。（TT）
ほぼカニサラダ
最近、得意ですこのサラダ。切らなくても身がほぐれるのでドレッシングやポン酢をかけなくても、ほぼカニの塩気で食べられます。ヘルシー！(^^)/
スマートキーの電池
時々いろんな場所で鳴ってますよね、「ビーッ、ビーッ」って車の警報音。大概はスマートキーの電池が無くなってきて、電波が切れ切れになって、盗難防止の警報音が鳴っているものです。私も経験者ですが、いざそうなると慌てっちゃってパニックになってしまいます。冷静にスマートキーをハンドルの近くに寄せてキーをかけるなんてなかなかできません。自分のキーを見たら電池を取替えたのが一年前でした。取替えるかなぁ、迷います。ネットで調べると電池のもちは１〜２年とありました。アバウトやね。せめて買っとくかな。
あさくまのサラダバー
たまには肉を食べなきゃと、ゴルフの練習のあと久々に「あさくま」さんに行ってきました。確かバイキングみたくなっていたなぁと思って行きましたが、サラダバーが圧巻でした。ここのサラダを食べに行ってもいいと思うくらい。サラダバーにはご飯・混ぜご飯・カレー・コーンポタージュスープが入っているのでメイン料理は食べなくてもいいくらいです。もちろんケーキも付いてます。サラダバーがメインに付いているのでは無くて、メインがサラダバーでステーキやハンバーグが付いていると思って食べに行った方がいいかも。ここのコーンポタージュ、昔から大好きです。(^^)/
岩本山公園
身体のリハビリがてら、富士市まで充電ドライブに行ってきました。昼過ぎに出かけたため松風堂のお饅頭は完売でしたが、岩本山公園の梅は満開でした。公園内を一周歩いてリハビリ完了〜。清水インター付近の高架橋がだいぶ出来上がってきましたね。ここを通過するのが私は苦手で、高架が無事完成するよう期待しています。(^^)/
北アルプスの天然水
静岡では「南アルプスの天然水」しか売っていないと思っていました。最近はホームセンターで２ℓ×６本セットばかり買うので気づきませんでした。近所のコンビニで５５０ｃｃのを買ったら「北アルプスの天然水」に変わっていました。南アルプス（山梨県白州）の水が足らなくなってきたのでしょうか？でも北アルプスの水も美味しいからいっか。ちなみに北アルプスの天然水の採水場所は長野県大町市常磐だそうです。ちょっと太くなった飲み口がグッド！(^^)/
復活！
実はここ２週間くらい寝込んでいました。原因は何だかわかりません。賞味期限１年切れのレトルトを食べたせいか？飲み過ぎか？食べ過ぎか？自転車の走り過ぎか？わかりませんが２週間経ってようやく食欲が出てきました。人間食べないと力が沸いてきません。特に私の場合は。食欲が出てくればたぶんもうＯＫです。(^^)/
大井川の河口まで自転車で行った時は、別に調子悪くなかったんだけどなぁ。お昼のハンバーガーも美味しかったし。片道２０キロくらい今まで平気で走ってたしね〜。
帰りに大型重機を見つけて、また萌えていましたよ。かっこいい〜。(^^)/
振り返って考えると、１３日に血液検査で採血してから、今まで我慢していた食べ物を食べて飲んで、１５日に大井川河口まで自転車で走りに行って帰って来て、昼間にシャワーを浴びてから、なんとなく少し寒気がしたように思います。夕方、サラダをつまみに飲んで寝て、翌朝起きたら調子がガクっと落ちていました。全身に寒気がして、体中が衣服に擦れるとヒリヒリ痛い感じ。関節も痛い。こりゃ風邪ひいたなぁと思い、いつもの市販薬を飲みました。いつもはこれで治っていましたが今回はそうではありませんでした。３回は飲んだかなぁ。そんな寒気がする体調で部屋の模様替えをしました。だって三階の人が夜中ゴトゴトうるさくて眠れないんだもん。ベッドのある部屋を変更したんです。そうしたらすごくよく眠れるようになりました。昼でも夜でも寝すぎるくらい。まあ、調子悪くて、身体が疲れていたせいもあるとは思いますが。しかし、寝ても寝ても食欲がわいてきません。身体もだるいし、普通はここで医者に行くのでしょうが、行っても薬を足し増しされるだけなので行きません。最終手段は「濃く味噌ラーメン」、「白まる餃子」、「丸亀うどん」を食べて治します。
３日間外食のお昼を食べましたが、それでも回復しませんでした。何か、食べても身体に栄養が入ってこない感じがしました。これは安静にして消化の良いものを食べて、内臓を復活させるしかないと思いました。風邪薬も飲むのを止めて、元どおり糖尿の薬を飲んで安静にしていました。レトルトのおかゆ（消費期限内ですよ）を買い置きしておいて良かったです。消化の良いものを食べ続けて安静にしていた結果、だんだん寒気も治まり、時々食べたいものが思い浮かぶようになり、ようやく回復に至りました。
結局、加齢のせいか体調の不良（内臓も筋肉も）を感じ取れる能力が低下し、感じないまま無理して悪化したように思います。今回の体調不良は、飲食の乱れにより、血糖値が乱高下し、自律神経が乱れたんだと思います。規則正しい食生活に戻します。
御礼
先日、当ホームページについてグーグルから「おめでとうございます。過去28日間でクリック数が15クリックに到達しました」というメールが届きました。これも皆さんが興味を持って閲覧していただいたおかげです。ありがとうございました。(^^)/
最近のおかゆのレトルトは・・・
パッケージの裏に「温めずにそのままでも食べられます」って表記がしてあるんですね。これも災害対策なのかな？火が無くても食べられる＝登山にも使えますね。そう言えば以前、そのまま食べられるレトルトカレーがあったことを思い出しました。(^^)/
浜岡砂丘の河津桜
2月13日もの凄い強風の中、浜岡砂丘の手前のある河津桜の開花状況を見に行って来ました。全くまだ咲いていません。でも、つぼみは膨らんでいるように見えました。来週末くらいかなぁ。でも咲くときは一気に咲くからなぁ。また見に行ってきます。車のバッテリーの充電を兼ねて。
非常食の確保
この冷凍うどんうまいです。しかも簡単。私は３分レンチンしてから、鍋の具材と煮込んで食べます。夏は大根おろしの冷やしで食べても美味しいかも。うちの冷蔵庫には常に入ってます。
ほぼカニ、再び
また買ってきてしまいました。「ほぼカニ」このネーミングに惹かれるのか、割引きシールに惹かれるのかって、後者です。今夜も野菜サラダの味付けに。(^^)/
寒い日は・・・
やっぱり魁力屋のラーメン。特製しょうゆラーメンの一択です。ネギ盛り盛りでザクザク食べます。これで風邪もひきません。今なら次回から使える「トッピング無料券、では無く100円引き券」を頂けます。(^^)/
ハヤシ
賞味期限切れレトルト第２弾「ハヤシ」。１年近く経過していますが、カレーと同様に美味しかったです。電子レンジで箱のまま温められるタイプなので、調理も簡単です。具材はだいぶ溶けてしまっていますが、かえってクリーミーで美味しいです。(^^)/
ほぼカニ
なかなかすごいネーミングですね〜。ゆうべ本物のカニを食べる番組をやっていたので、食べたくて購入しました。野菜サラダの味付けとして食べました。ほぼカニでした。(^^)/
きつね蕎麦
インスタントの「きつね蕎麦」って無かったんですよね〜。うどんはあったんですが。これも季節限定ですもんね。なぜ年間通じて無いんだろう？インスタントのうどんってどうも苦手で。蕎麦は本当に美味しくなりましたよね。まあ、お揚げを買ってきて乗せればいいんですけどね。(笑)
１個買うと１個もらえる
最近これにハマってます。いつもホームページで確認してます。お茶は特に。だって半額で買えるんですもん。他のコンビニより若干お高めですが、半額には勝てないです。(^^)/
線路沿いの道
六合駅から東側にかけて線路が真っすぐなところがあるんですよね。確か東海道線路上で最高速を記録した区間。線路沿いに真っすぐな道があるのもそのせいですかね。すきです、ここの風景。
黄梅の道
栃山川の左岸（上流から下流を見て左側の）堤防に、黄色い梅が咲いています。ロウバイというそうです。きれいですね。
多角経営
ディスカバリーパーク焼津から西に向かってずっと走って来ると、栃山川に出会う前にここのお茶屋さんの所に出てきます。新しい150号のすぐそばです。お茶屋さんなのに、軽い食事ができておむすびも売ってます。今回は塩むすびとシャケを購入して公園で頂きました。うまいねぇ。(^^)/ 写真が食べかけですみません。
新しい出会い
きょうは風が無いので自転車で遠くまで走ろうと思い、リバティを南下しながら「そうだ！さくら食堂にシラス丼を食べに行こう」と目標を決めて走りました。食堂の駐車場に着くと、車が駐車してないじゃないですか。きょうは水曜、お休みでした。残念。（TT）木金土日の営業です。どこか食べるところは無いかと、県道を焼津港方面へ力なく進んで行くと一軒のラーメン屋を発見しました。
お店の名は「麦」。いつもは海堤防を走るのでこんな所にラーメン屋さんがあるとは知りませんでした。店の中へ入って、メニューを見ると、支那そば、支那そば（大）、冷やし、冷やし（大）の4種類とシンプル。すきだなぁこいうシンプルなメニュー。支那そばを注文しました。麺がもっちもちでうまい！北海道小麦の自家製麺と書いてありました。器は小さめですが麺はしっかり一人前入ってます。また行きます。月曜休みで、毎朝8時からやってます。(^^)/
初 天王スポーツクラブ
今年初めて天王スポーツクラブの朝練に行きました。今朝は寒さが緩んだのでそこを狙って行きましたが、朝7時からの朝練（朝7時から9時までは打ち放題）は、最近は寒くて行けてませんでした。きょうは調子に乗って300球打ちました。たぶんあさって身体が痛くなります。（TT）
レトルト最強
食在庫の中を見たら、賞味期限が１年以上前のレトルトパックを発見！袋の変形も無いから多分大丈夫と思い、レンジでチンして食べました。全然平気。具材の形はだいぶ無くなってはいますが、かえって消化が良い感じです。そういえばツナ缶も１年以上おいた方が美味しいって聞いたことあるし、日本の製品は最高です！(^^)/
きょうはバターチキンにしました。どろどろです。
迷ったらこれ！
半チャンラーメンでお腹いっぱい。若いころは両方を一人前ずつ食べれたんだけどなぁ〜。食が細くなったなぁ。きょうも美味しかった、ごちそうさま。
リバティから浜当目まで
きょうはリバテイコースから伊豆半島が見えました。雲ひとつ無いいい天気です。調子に乗って焼津まで海沿いを走ってしまいました。帰りは近道の街中を走ったら、真正面からの向かい風で、時速10キロで耐えて走りました。約40キロ5時間の走行でした。明後日ごろ筋肉痛かな。しかし浜当目の公園、きれいだなぁ。空と海とのコントラストがほんときれい。でもその手前の堤防が工事中なので走れません。ご注意ください。
これで十分です
近所のコンビニでは高い単価のカップ麺しか置いてないので、杏林堂まで行ったらありました。中身の少ないカップ麺。麺の量が通常の「8割」なんです。単価もコンビニ単価のの約半分で、これで内容量は十分です。でもミニでは足りないんですよね〜。(^^)/
インスタントとは言わせない
久しぶりにインスタント焼きそばを作ろうと思ったとき、中身を見て野菜（具材）が少ないなぁと思いました。どうせならキャベツと玉ねぎと麺とを一緒に煮込んで作ろうと企んだわけです。煮込んでからお湯を切り、麺だけはソースで先にあえて最後に具材を乗せて完成！と思って食べたら具材が多すぎてというか、麺の量が多い（普通は麺の量だけでお腹いっぱいになる設計な）ので、全体のボリュームいっぱい。結果、残してしまいました。作り方としては良かったけど麺は半分でいいな。
太ちくわ、お前もか！
大好きな「太ちくわ」安売りがあればすぐに買ってしまいます。一見、表面から見てわかりませんが、横から見ると「ちくわ」本体が短くなってしまいました。スライスチーズの一辺が短くなったり、プロセスチーズが薄くなっていたりは見るからにわかりますが、これは・・。袋も短くして売るべきです。好きな物を騙されて買った気分です。（TT）
いっそのこと、「太くて短いちくわ」として売った方が売れるかも？売れ残って安売りするよりもいいですよね。(^^)/
初 魁力屋
きのうのゴルフの反省にゴルフ練習場に行ってきました。帰りはもちろん魁力屋の特製醤油ラーメン。このラーメン一択です。でも、新しくラインナップした味噌ラーメンも食べてみたいなぁ。
ゴルフ場に行く前に
またまた行きました牧之原公園。ここから見る日の出前の景色、綺麗ですよね〜。だいぶ日の出の位置も南側に寄りましたね。(^^)/
初 袋ラーメン
正月料理のお口直しに酸辣湯面。この酸っぱいのがすきなんだなぁ。たまごに豆腐、あらかじめ煮込んだ大根と人参、ベーコン、トマトと具だくさんにし過ぎて食べきれず、残してしまいました。麵だけは完食してスープとして保存しときます。
雲を追いかけて
きょうも面白い雲が南東の方角に見えたので、追いかけて河口まで走りました。伊豆の山並みに沿って雲が沸いているように見えます。伊豆は曇りなのかなぁ。
凄い雲
堤防を車で走っていたら物凄い雲を見つけました。車のフロントガラス越しに写したので、縦の光の筋が入ってしまいました。この雲の下はどんな天気なんだろう？今度見つけたら下まで走って行ってみようかなぁ。(笑)
初 練習
年末年始、我慢した練習に行きました。やっぱり体に力が入って力んでしまいます。でも気持ちよかったぁ。すっきりしました。ここの練習場は日向ぼっこできるので、冬でも暖かかくて助かります。(^^)/
初詣
大井神社、まだまだ混んでます。こんなに、鳥居から並んでからお参りしたことないです。並んでいる人が居なくなってから初詣しますね。
初 一番
5キロ歩いた後に初「一番」です。年末年始に節制したので昼間から瓶ビールを頂きました。お通しのシナチクも餃子もチャーハンもうまい！しまった！チャーハンを写すのを忘れました。
初 ウオーキング
ちょっと歩くつもりが、ガッツリ歩いてしまいました。だっていい天気なんだもん。気持ちよかったぁ。(^^)/
準備万端
正月明けに本コースに行ってきます。年末年始の練習は控えて、クラブの手入れをしていました。一部グリップも交換して、準備万端です。
初 走り
今年はバイクの初走りはありません。(笑) 自転車で走ってきました。河川敷に休んでいる重機郡に萌えているのは私だけかも。
今年の雑煮はこれ！
ちっちゃいお餅。これで今年はお雑煮を作りました。これなら喉につかえなくていいかも。正確に測ったら３．５センチ四方でした。(^^)/
初日の出
ここ数年はテレビの富士山上空からの中継で初日の出を見ています。今年は特にきれいでした。テレビの画面越しなので画質はご容赦ください。それでもきれいです。
このホームページについて
このホームページを作るようになってもうすぐ５年になります。無料ソフト「FFFTP」のおかげで、ホームページを継続できることになりました。ソフトを作っていただいた方々に感謝します。去年から今年にかけて、自分ではなんとかせねばとは思いつつなかなか手が付けられなくて、ようやく3月22日に有料ソフトから無料ソフトに更新できました。気がつけば、有料ソフトの使用期限１カ月前でした。
当初は、「わたしのすき」「ぼちぼちいっか」「ばいく旅仲間」の三本柱で作りました。しかし、バイクを降りて新ネタも減ったこともあり、「わたしのすき」一本にまとめました。さらに有料ソフトを継続しないことを決めてからは、ホームページを閉じるつもりでいたため、製作がおろそかになっていました。
今回、無料ソフトのおかげで今後の制作も見通しがつきました。また、元々パソコンに入っているソフト（ペイントやフォト）でも十分使用できることがわかり、これからはこれらを使って構成していこうと思っています。
2025年3月27日